长期喝蜂蜜水,身体不容易出现癌症?医生建议,两类人最好不要吃
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在朋友圈里看到这样的一篇文章 , 说预防癌症一定要多喝蜂蜜水 。
问题来了 , 蜂蜜水真有这么神奇吗 , 长期喝蜂蜜水 , 真能预防癌症吗?
要想了解蜂蜜水 , 首先得了解蜂蜜里含有哪些物质 , 据美国农业部(USDA)国家营养数据库资料显示 , 一汤匙蜂蜜(约21克)含有64卡路里 , 17.3克碳水化合物(17.3克糖 , 无纤维素) , 零脂肪和零蛋白质 。 同时 , 蜂蜜还含有维生素和微量元素 。
【长期喝蜂蜜水,身体不容易出现癌症?医生建议,两类人最好不要吃】很多人都会发现 , 蜂蜜 , 即便是常温下保存 , 也能保存很多年 , 这是因为蜂蜜里富含抗菌物质 , 能够杀灭细菌 , 所以在保存蜂蜜的时候 , 完全不需要放在冰箱里 。
也有研究发现 , 蜂蜜具有润滑作用 , 能够润喉 , 与此同时 , 蜂蜜还能润滑肠道 , 从而缓解便秘 , 更好地预防肠道肿瘤 。
也有人发现 , 蜂蜜具有抗幽门螺杆菌的作用 , 众所周知 , 幽门螺杆菌与胃癌的发生相关 , 及时根除幽门螺杆菌 , 有利于预防胃癌 。
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总而言之 , 虽然蜂蜜对身体有益 , 但并非意味着吃蜂蜜一定能完全避免癌症的发生 , 癌症的发生是多因素作用的结果 , 缺少运动 , 熬夜 , 酗酒 , 吸烟 , 遗传 , 年龄等均与癌症的发生有关 , 如果不注意保持健康的生活习惯 , 即便吃再多蜂蜜 , 也不会降低癌症的发生风险 。
所以 , 蜂蜜可以吃 , 但是完全依靠蜂蜜来预防癌症 , 并不可取 。
还有 , 并不是所有人都适合吃蜂蜜 。
比如血糖控制不理想的糖尿病患者 , 最好不要吃蜂蜜 , 因为蜂蜜里富含很多糖 。
比如脾胃虚弱的人群 , 最好不要吃蜂蜜 , 会导致脾胃更加虚弱 , 容易引起腹泻的发生 。
蜂蜜里含有很多糖 , 美国心脏协会建议女性每天摄入糖的热量不超过100卡路里 , 男性每天不超过150卡路里 。 也就是女性每天最多可食用两汤匙的蜂蜜 , 男性则是不超过三汤匙 。
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