经常做四件事,肝脏要受罪!
1.经常喝酒
有些人因为工作而经常应酬。他们在应酬时需要喝酒,但是喝酒经常会损害肝脏。酒精主要是靠肝脏进行代谢和分解的,如果酒精摄入过量,超过了肝脏的极限,就容易导致有毒物质残留,毒害肝脏。研究表明,每天饮酒超过25毫升是非常严重的,并可能导致肝硬化。
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许多人有不良的饮食习惯。虽然人体的营养都是靠饮食提供的,但是经常暴饮暴食,会导致营养过剩,不利于肝脏的健康。比如经常摄入过量的脂肪和热量,肝脏内堆积的脂肪会越来越多,导致脂肪肝的发生。
3.经常熬夜
熬夜已经成了现代人的常态,有人因为工作熬夜,有人因为玩乐熬夜。但由于每天晚上11:00至3:00是人体肝脏修复的时间,如果这段时间不入睡,肝脏将无法修复,并且会长时间处于工作状态。在这种情况下,很容易损坏肝脏并引起一系列肝脏疾病。
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【 肝科主任提醒:白开水搭配“一物”,给肝脏来个大扫除】有些人在感冒,咳嗽和其他轻微疾病时会随意吃药。他们认为这些是相对较小的疾病,可以自己吃药,但是他们不知道药物需要被肝脏分解,误服药物会引起肝脏中毒,导致肝脏损害和疾病。
在生活中,很多人经常做这四件事,对肝脏的损害是累积的,如果这种情况持续很长时间,肝病迟早会来临。
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1.皮肤上有蜘蛛痣
由于肝脏阻碍雌激素代谢,皮肤表面的一些毛细血管会发生扩张,想成红色的的蜘蛛痣,如果发现这种情况,多半是肝病导致的。
2.食欲不振
除了肠胃疾病会引起食欲不振之外,如果患有轻度脂肪肝,造成肝脏损伤,可能也会出现食欲不振、呕吐、恶心等不良的症状,让身体逐渐消瘦。
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肝病患者的手掌与健康人不同。健康人的手掌呈统一的粉红色,而肝功能异常人的手掌呈不均匀的红色,尤其是在大鱼际和小鱼际部分。
除了上面三个症状,肝不好的信号还有很多,比如失眠、口臭、尿黄、乏力、右肩疼等,这些症状都是肝脏发出的“求救信号”,希望我们不要忽视。
如果您有上述任何症状,应警惕肝功能问题,并及时寻求医疗救护,以免延误。
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如果我们平时喝白开水,我们可以添加一些健康的花草茶,可以滋养肝脏并保护肝脏,减轻肝脏的排毒负担,让肝脏更轻松一些。
决明子——降肝火,散肝热。
菊苣——清肝毒,生胆汁。
白茅根——消肝炎,止肝痛。
蒲公英——排肝毒,清肝热。
枸杞——养肝血,理肝气。
将这些滋养肝脏的植物倒入白开水中一起泡着喝,就可以得到一杯养肝护肝的仰甘明茶,每天喝上几杯,不仅健康养生,而且可以滋养肝脏,减少肝病发生的风险。
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