手脚冰凉是病吗？手脚冰凉怎么办？一分钟|晚饭|肠胃|放在|食物

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有许多人一到冬天感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，晚上入睡多时也缓不过来。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。

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从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。这种情况中医长期调理可以改善这类体质，临床上多以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人居多，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。

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【手脚冰凉是病吗？手脚冰凉怎么办？】患者需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
对于年轻人可以多运动，比如简单的爬楼梯、原地跳跃，运动20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作两个小时后，最好也站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手、脚，都可促使血液循环增加手脚温度。
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