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（来源：网络）
⑥极端气温变化 。 有文献对5516例猝死尸解研究 ， 表明在极端气温的冬夏季 ， 猝死发生率显著高于平均气温的春秋季 ， 可能交感过度兴奋导致心肌缺血加重 ， 诱发严重心律失常最终导致猝死发生[4] 。
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既然知道了心脏最害怕的几件事 ， 大家就要避开这些危险 ， 年轻人也不要太任性 ， 透支生命比透支信用卡危险得多 。
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日常生活中 ， 心脏不好的人更要做到两个关键点：
1. 积极控制心血管疾病的危险因素 。 如治疗高血压病、糖尿病、高胆固醇血症 ， 能有效地预防冠心病和心血管事件 。 2. 避免各种导致心搏骤停的触发因素 。 如低血容量、低氧、酸中毒、高钾/低钾血症、体温过高或低、中毒等 。
其实说到底 ， 猝死的预防需要良好的生活状态及情绪 ， 避免过度劳累 ， 同时应戒烟限酒 ， 切记天冷加衣 ， 还有常说的吃太多会出事、熬夜会死人这些都是真的！
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审稿专家：曹慧丽 | 山西医科大学第二医院心血管内科副主任医师
参考文献
【2名少女接连猝死给年轻人敲警钟，80%的原因都是它！】[1]Bonow RO ， Mann DL,Zipes DP,Libby P,et al.Braunwald’s Heart Disease A Textbook of Cardiovascular Medicine,9th ed.Philadelphia:Elsevier Saunders ， 2015.[2]张道琴,杨呈伟,彭明亮,黄连军.心源性猝死防治的最新研究进展[J].中国医药2020 ， 15（11）：1799-1803.[3]张伟嫦,梁焕兰,陈丽斐, 等.患者心源性猝死相关诱因的分析与对策[J].国际医药卫生导报,2010,16(10):1231-1234. DOI:10.3760/cma.j.issn.1007-1245.2010.10.031.[4]赵智梅, 陈晓松, 杨仪君, et al. 我国5516例尸解猝死病例流行特征分析[J]. 中国急救医学. 2020, 2(40):文章中未见引用1.2 ， 直接从3开始引用

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