【吃杂粮少犯七个错】错误7：没有吃够优质蛋白质食物 。 全谷杂粮不能替代鱼肉蛋奶豆制品等食物 ， 因为它们不能提供优质蛋白质、铁、锌等成分 ， 以及必需脂肪酸和维生素E 。 全谷杂粮含有能够延缓消化吸收的植酸 ， 更需要配合适量肉类 ， 以提供不受植酸影响的血红素铁和容易吸收的锌元素 。 ▲

• 五种杂粮正餐可降血糖，告别每天血糖高的迷惑
• 七个月宝宝尿路感染住院，儿科医生：都是妈妈不负责任，惹的祸
• 朱叶青：七个要点解析癌症早筛的星辰大海
• 七个好习惯帮助老人健康养生，你知道吗
• 七个经济实惠的乐活饮食
• 降温了，癌症患者务必做好七个方面
• 8种杂粮最养人，你吃过几种？
• 抗生素使用的七个注意事项
• 动辄晕倒stll病，中西医结合七个月搞定
• 33岁产妇出血量达8500毫升！哈医大四院多学科七个半小时救回危重孕妇