每天多喝水，会增加肾脏的负担吗？专家：健康喝水，做到这4点握紧拳头|斑块|血栓|表现|就医

1. 正常情况下，适量的多喝水，对于肾脏功能没有问题的朋友，不但不会对肾脏造成负担，反而有利于肾脏的健康。
2. 高尿酸的朋友，通过多喝水，多排尿，对于降尿酸有一定的帮助，是很好的习惯。

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人体的肾脏是人体最重要的器官之一，它负担着维持电解质平衡，排泄废物，维持血压，促进血细胞生成等多个方面的生理功能。同时肾脏也是一个很强大的器官，别看肾脏不大，肾脏中却含有100多万个过滤器——肾单位，这些过滤器的过滤功能非常强大，肾脏每小时可以过滤3~4公升的血压，而在一天的24小时内，肾脏过滤的水量高达180公升，正是在这循环往复的过滤重吸收过程中，肾脏维持了身体的电解质和水的平衡，也维持了身体各项指标的平衡和健康。
因此，肾功能正常的朋友，每天适量的多喝水（1500~3000ml左右都是可以的），是不会对肾脏造成负担的，但是如果饮水量特别大，肾脏就需要更大的负荷去过滤和排泄这些水分，长期超量的饮水，对肾脏是没有好处的。而对于肾脏功能有问题的朋友，特别是在少尿期的肾功能衰竭的朋友，一定要注意水的摄入量，切勿过多的饮水，以免引起水的潴留，引发其他器官和全身的健康损害问题。

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【 每天多喝水，会增加肾脏的负担吗？专家：健康喝水，做到这4点】对于有高尿酸问题的朋友，我们通常都建议在生活调理中多喝水来降尿酸。人体内多余的尿酸，约四分之三都是经尿液排泄，因此，多喝水，多排尿，对于肾功能正常的患者来说，对于降尿酸是有一定帮助的。

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对于高尿酸患者多喝水的问题，也要辩证的看，如果原来没有补水的习惯，每天喝水很少，这种情况下，多喝水多排尿，通常降尿酸效果不错；如果原来就每天喝水2500ml左右了，尿酸仍然是偏高的情况，一方面不建议再加太多量（不建议日饮水量超过3000ml），另一方面，多喝水的降尿酸效果也不会太好。
对于高尿酸问题，除了注意适当多喝水以外，还应该注意控制饮食，减少嘌呤摄入，少喝酒或不喝酒，适度加强运动，控制体重等多个生活上的方面来控制尿酸，如果通过严格生活控制，尿酸仍然降不下来且持续升高，可就医咨询用药控制尿酸。
1. 少量多次，均匀补充，如果一天内想要喝水1500~2500ml，那么分成多次喝水时最好的办法。
2. 对于有起夜问题的朋友，应当注意晚上睡觉前少喝水，以免影响睡眠休息。
3. 注意饮用水的类型，健康清洁的白开水，纯净水是最佳选择，饮料，奶茶等高糖的饮料，代替水的摄入，往往也会给身体增加很多的糖分，对体重控制不利，对身体健康也不利。
4. 凉热由己，但不要过冷或过热，要不要喝热水的问题，没有那么多讲究，自己喜欢，耐受就行，但是注意不要贪凉或过热，贪凉可能会刺激肠胃，甚至引起腹泻，过热则会烫伤食道及胃黏膜，对健康都没有好处。