46岁男子饭后突发脑梗，早提醒了，饭后2事做不得高血压|时间段|低谷|24小时|测量|血压

46岁的黄先生，和往常一样，吃过晚饭，点燃一支香烟，靠躺在沙发上，妻子教完孩子写作业，回来看到黄先生躺着抽烟，于是愤愤不平的骂道：“整天就知道抽，你也不看看我有多累，不是教孩子作用就是做饭、打扫卫生，你干过啥，不知道体谅我一下？”

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黄先生一听到妻子这样说就来气了，整个人气的从椅子上猛的站起来“整天就知道唠唠叨叨的，我上了一天班不累吗？就不能让我休息一下！你这样.....”。
还没等黄先生说完，妻子就发现黄先生嘴角歪斜，吐字不清，眼前一黑就栽倒在地。于是妻子急忙拨打了120急救。送到医院后，经过3个多小时的抢救，最后因突发脑梗，留下左侧肢体偏瘫。

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但是妻子一直想不明白，自己的老公平时喜欢抽烟，其他大问题也没有发现呀，怎么突然就这样了呢？后来在医生与其沟通后，得知诱因。
原来，这背后的“推手”是这2件事，妻子很后悔没能阻止
1、吸烟
烟草里的尼古丁可以作用于交感神经，促使交感神经释放儿茶酚胺，诱发血管收缩，使血压上升。长期大量吸烟可造成血管壁损伤、促使动脉粥样硬化，诱发脑梗。而有研究表明饭后一支烟比平时吸十支烟的危害还要大。

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2、睡觉
很多人，在吃饭后，喜欢靠在沙发，或者躺椅上“眯一会”，然而，饭后立刻睡觉，也会增加脑梗风险。吃过饭后，人体大部分血液会流向胃部，帮助消化，脑部的血液就会减少，容易造成大脑局部供血不足，诱发脑梗的发生。
不想脑梗找上你，这3件事千万别忘了，能疏通血管，赶走脑梗
【 46岁男子饭后突发脑梗，早提醒了，饭后2事做不得】1、调节情绪稳定
情绪，对于预防脑梗，至关重要。一旦情绪起伏过大，大喜大悲，容易导致大脑充血，引发晕厥，甚至是休克等，诱发脑梗的发生。此外，一旦情绪波动较大，也会导致血压升高，增加脑梗风险。
2、食疗调理
除了正规系统的治疗外，脑梗患者想要尽快恢复，除了吃药之外，日常食疗调理也不可少。平时可以多吃姬松茸、芦笋、大豆、枸杞等食材制成的姬松/茸芦笋液，这是利用《千金方》中的一个配方经过现代人改良得到的。
其中含有的姬松茸中含有核酸、亚油酸等药用成分，能有效清理人体血液中的垃圾，防止低密度脂蛋白，降低血液粘稠度，疏通血管；芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等物质，具有增强毛细血管弹性、扩张动脉等作用。枸杞、大豆同样含有对血管好的有效物质。
3、养成好习惯
预防脑梗，还要养成良好好习惯。清晨起床时，慢一点，以免起床过猛，导致血压升高，出现头晕等，增加脑梗几率。
其次，慢排便，过于用力的排便，也会诱发脑梗的发生。因此，要注意预防缓解便秘，排便时，切莫过于用力，排便后起身，也要慢一点，不要太着急