猪皮是我们生活中的一种高营养补充剂，富含大量微量铁元素，能改善我们的造血功能，起到补血益气的作用；猪皮富含微量元素，富含胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤调理剂。定期食用猪皮能有效促进皮肤细胞再生，保持皮肤弹性，缓解身体疲劳，起到美容、防皱、抗衰老的作用。

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经常用桑叶来泡水喝，还可以帮助我们的身体排出一些毒素和垃圾，可以消灭身体中和肠道中的一些毒素，让我们的身体更加健康，起到排毒杀菌，增强抵抗力的作用。桑叶中的维生素含量是非常多的，还有很多的化合物，这些营养物质可以起到抗衰老的作用，清除身体中的自由基，防止肌肤了氧化防止衰老，让你衰老的速度减缓一些。

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金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品。可以抑制血脂升高，降低胆固醇，排毒清肠，降压减脂，减少心血管疾病的发生。
【聪明的女性爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！】
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