为何脑梗逐年增多?提醒:厨房1物或是"祸首",劝你趁早忌口( 二 )
不良的情绪会促使血液循环 , 增高血压 , 血管内压力过大后 , 会冲击血管导致血栓斑块脱落 , 随着血液循环 , 血栓斑块就易堵塞血管 , 诱发脑梗、心梗等 。
建议生活中可以多参加一些社交活动 , 比如:跳广场舞、演讲、组团旅游等 , 这样一来可帮助我们散心 , 保持一个良好的心情 。
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其次 , 按时休息
良好的休息时间对血管也有很多好处 , 你若有经常熬夜的习惯 , 劝你还是趁早改掉为好 。
熬夜是指夜间23点以后 , 这个时间人体新陈代谢的效率会非常高 , 并且代谢过程需要在熟睡的状态下进行 , 此时若不睡觉 , 易导致血液中堆积毒素以及脂肪微粒 。
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