5.酸菜
根据2019年8月在《营养素》上的一篇报道 ， 酸菜包含24株好细菌 。
关于酸菜的益处的研究很少 ， 但是针对酸菜和肠易激综合症的研究发现 ， 食用酸菜六周后 ， 人们的症状明显减轻 。
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