三、延伸：如何改善自己的屁？多数情况下 ， 放屁次数变多 ， 是因为吃了豆类、土豆、地瓜、蛋糕等产气食物 ， 所以 ， 想要改善缓解 ， 则要减少这类食物的摄入 。
同时养成良好的吃饭习惯 ， 吃饭时要细嚼慢咽、少说话 ， 这样可减少空气进入体内 ， 从而减少放屁 。
平时饭后还可以做一些调整 ， 例如饭后去散散步 ， 给肚子按按摩 ， 促进大肠蠕动等 ， 对缓解放屁异常都有一定效果 。
最后 ， 要时刻关注自身健康 ， 发现消化不良、肠炎、便秘等问题时 ， 及时就医解决 。
文章插图
放屁 ， 是胃肠蠕动的信号 ， 是正常的生理现象 ， 如果一个人不放屁 ， 或整天连珠炮似的放个不停 ， 都提示了身体健康可能出现了问题 ， 而如果出现臭鸡蛋味和鱼腥味 ， 则要及时就医 。
#清风计划##39健康超能团#
参考资料：
[1]杨亚琴. 放屁和排便透视癌信号[J]. 医药与保健, 2012, 20(004):36-37.
[2]“放屁”透露出的健康信号.基层医界 .2019-05-06
[3]一天放多少屁正常？放屁其实是身体发出的警告.医学界消化肝病频道.2020-05-20
【经常放屁是肠癌预警吗？肿瘤医生：这2种屁可能是肠癌来“敲门”】未经作者允许授权 ， 禁止转载

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