冬季心梗高发要警惕!天冷了要特别注意的 10 件事,不看后悔

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最近的天气用一个字形容:冷!两个字:好冷!三个字:
冷死了!
寒冷不仅会让人瑟瑟发抖 , 还可能会带来不少健康问题 , 有些甚至会危及生命安全。
以下 10 个冬天的小知识 , 每个人都需要了解一下 。
警惕低温带来的心脑血管疾病
寒冷会刺激血管收缩 , 导致血压升高 , 增加心脏负担 , 加速动脉硬化的形成和发展 , 升高心脑血管疾病发生的风险 , 例如心梗、脑梗等 。
特别是原本就有心脑血管问题的老人 , 更是会「雪上加霜」 。
冬季一定要劝老人做好保暖工作 , 进出室内注意温差 , 及时增减衣物 。
如果出现胸痛、心悸、头晕、头疼等情况 , 尽快就医或拨打 120 , 千万别耽搁 。
手脚冰凉不是身体弱
当感受到寒冷时 , 身体会对毛细血管限流 , 使血液流向心、肺等重要器官 , 免得出问题 。
但这样一来 , 流向外周的血液就会大大减少 , 让人手冷、脚冷、脸也冷……
这是身体应对温度变化而出现的正常现象 , 不是病 , 和身体好不好没太大关系 。
相比男生 , 女生对温度的变化更敏感 , 也更容易出现手脚冰凉的问题 。
带上手套 , 多穿件衣服吧 。
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图片来源:图虫创意
03 不要喝太烫的饮品
国际癌症研究机构认为:超过 65 ℃ 的热饮 , 属于 2A 类致癌物 , 有致癌风险 。
不要觉得 65 ℃ 温度很高 , 一颗热饺子就能超过它 。 潮汕地区的功夫茶更是要烫嘴才能喝……
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图片来源:微信后台截图
这样真的特别伤食管啊 。
热饮暖手挺好 , 但还是等温一点再喝吧 。
04 喝酒不能暖身子
酒精能加速血液循环 , 扩张血管 , 让体内的热量更快更多地散发到体外 。
这时身体确实会感觉暖乎乎的 , 但体内的热量却被消耗掉了 , 过一会反而会觉得更冷 。
更要强调的是 , 酒精(乙醇)和它的代谢产物乙醛 , 是明确的致癌物 , 能少喝就少喝 。
靠喝酒暖身 , 不如多喝点温水 。
05 使用暖宝宝当心低温烫伤
冬天是烫伤的高发季节 , 其中很多人是因为「低温烫伤」 。
只要 44 ℃ , 持续 6 小时 , 就会被烫伤 , 这正好是暖宝宝这类产品的发热范围 。
如果在保温的情况下(例如被窝里) , 情况可能更严重 。
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两个用暖宝宝包裹的鸡蛋:一个变成了溏心蛋 , 一个熟透了 。
图片来源:丁香医生设计团队
使用暖宝宝等产品时请注意:
? 不要直接贴在皮肤上(隔层衣物);
? 使用时间不要过长(同一部位别超过 2 小时);
? 不要在睡觉时使用(烫着都没感觉);
? 儿童、老人等对温度不敏感的人不要用 。
06 警惕流感 , 及时就医
疫情还没结束 , 流感同样值得警惕 , 特别是要多关注孩子 。
如果除了打喷嚏、流鼻涕 , 还有以下 4 种情况 , 就要当心了:
? 孩子发烧快、烧得高 , 体温 39℃ 以上 , 吃退烧药都难退烧;
? 孩子状态差、头痛、全身酸痛、乏力 , 小宝宝表现为精神萎靡或异常烦躁;
? 孩子可能会有呕吐腹泻等症状;
【冬季心梗高发要警惕!天冷了要特别注意的 10 件事,不看后悔】? 其他家庭成员、或幼儿园里有流感疑似患者 。
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