【快收藏】气温大跳水！高血压患者“渡劫”宝典来啦~ 一对夫妻通过试管婴儿得到了一个健康宝

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一对夫妻通过试管婴儿得到了一个健康宝宝，但几次DNA检测都表示孩子是叔叔的，也就是爸爸兄弟的，看完目瞪口呆！→【关注】夫妻生的娃， DNA检测却是“叔叔”的，可爸爸是独生子，看完目瞪口呆！
来了！来了！
传说中的年度“霸王级”寒潮即将来袭！
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来源：广东天气
不少小伙伴表示：
已经“期待”好几天啦~
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气温“跳水” ，除了要穿好秋裤
还要多关注血压
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因为，很多高血压患者就发现
气温骤降时血压特别容易升高
这是为什么呢？
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温度对血压的影响
当前，高血压已成为国人心血管疾病的头号危险因素，并上升为全球疾病死亡的重要原因之一。然而，气温变化对高血压患者的影响常常被低估
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冬季的血压通常较高
【【快收藏】气温大跳水！高血压患者“渡劫”宝典来啦~】血压是心脏驱动血液流动时对动脉内壁形成的压力，因此，心脏的搏动力量、血量的多少（血容量）和血管能容纳血压的多少都能影响血压的变化。
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人体血压随着四季更替有所变化，通常表现为夏季血压较低，冬季血压较高。夏季炎热，毛细血管也会扩张，如果出汗较多造成血容量略微降低，血压会偏低一点。而冬季天寒，毛细血管遇冷收缩，而血管中的血容量不会变化，血压会升高。
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所以，气温骤降对高血压患者来说无疑是个考验。
那么，面对这气温“大跳水”
高血压患者怎么做才能稳定血压？
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冬季稳定血压四大招
01 勤测血压
冬季（尤其是气温变化比较大时），高血压患者要加强血压的自我监测。
测量要求：
○ 使用经过国际标准方案认证的上臂式家用自动电子血压计，不推荐腕式血压计、水银柱血压计。电子血压计使用期间应定期校准，每年至少1次。
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○ 对初诊高血压患者或血压不稳定高血压患者，建议每天早晨和晚上测量血压，每次测2-3遍，取平均值；建议连续测量家庭血压7天，取后6天血压平均值。
○ 血压控制平稳且达标者，可每周自测1-2天血压，早晚各1次；最好在早上起床后，服降压药和早餐前，排尿后，固定时间自测血压。
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注意啦
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○ 健康人的理想血压为120/80mmHg；
○ 一般高血压患者最好把血压维持在140/90mmHg以下；
○ 65-79岁的老年人，首先应降至＜150/90mmHg；如能耐受，可进一步降至＜140/90mmHg；
○ ≥80岁的老年人应降至＜150/90mmHg 。