痔疮|惊!杭州一名大二男生竟在内裤里垫卫生巾,他有什么难言之隐

钱江晚报·小时新闻采访人员 杨茜 通讯员 徐尤佳
近日 , 杭州市中医院肛肠科主任褚卫接诊了一名患者 , 有些“奇特” 。
小李是大二学生 , 来看门诊时 , 他神情紧张地跟褚主任说 , 痔疮已有“多年历史” 。
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做检查时 , 褚主任居然发现小李在内裤里垫了卫生巾 。
小李坦言 , 痔疮病史真的是一部“血泪史”:
他从小喜欢吃辣和各种重口味的食物 , 辣条、臭豆腐都是他的最爱 。 每天早餐就靠学校门口的小摊或者泡面解决 。 他的排便习惯自高中开始就一直不好 , 随着考学压力增大 , 厕所成了他唯一感到放松的空间 , 每次至少要半个小时才出来 , 有时候就算排便很顺畅也宁愿在马桶上多坐一会儿 。 偶尔也会有便秘症状 , 拉大便就像在拉玻璃一样 , 那种钻心之痛……他还发现卫生纸上居然有少量血迹 。
有了第一次 , 就会有第二次 , 第三次……上大学后 , 小李通过网络才知道自己得痔疮了 。 更严重的是 , 由于课程很满 , 小李几乎每天都要久坐 , 导致痔疮慢慢加重 , 出血严重 , 无奈之下只能偷偷买了卫生巾垫上 。
拖着不是办法 , 小李下决心解决问题 。
褚主任为小李实施了痔疮微创切除手术 , 目前正在积极康复中 。
这两种“恶习” , 最容易讨痔疮的欢心 。
久坐:人在电脑面前坐太长时间 , 肛管周围的静脉回流就会受阻 , 造成血液淤积 , 慢慢地就成为了引发和加重痔疮的罪魁祸首 。
便秘:便秘时人会屏住呼吸使劲 , 这样一来会导致肛门长时间充血 , 极易发生充血性的肛垫肥大 。 而且便秘蹲坑的时间会比正常排便要长 , 由于排便姿势长时间不变 , 会使肛门充血 , 肛垫下移 , 容易发生痔疮 , 所以也有“便秘患者是痔疮患者的预备军”的说法 。
做好三点 , 别让痔疮打扰你
均衡饮食 , 大量补水
多饮水 , 多摄入富含膳食纤维的食物 , 如无糖燕麦片、新鲜蔬果 , 特别是韭菜、芹菜等有纤维的绿叶菜 。 平时要多吃有助通便的水果 , 如香蕉、橙子等 , 但要注意榴莲、荔枝、芒果等易上火的水果 。
中年朋友们要特别限制高脂肪食物和酒精摄入 , 因为饮酒可使肛门黏膜处的静脉充血、扩张 , 痔核肿涨 , 肛肠科门诊中经常出现患者因前一天晚上饮酒 , 第二天痔疮就发作的案例 。
拒绝久坐 , “提肛”走起
要避免长时间坐着 , 规律运动 , 保持有规律的肠胃蠕动 。 这里推荐一下提肛运动:即自我调整括约肌 。 收缩、放松肛门 , 一收一放 , 每次50下 , 约3分钟 。 每日1-2次 。 可以在站着、坐着、躺着做 , 随时随地都可做 。 坚持长期做下去 , 可增加血液循环 , 调和人体气血 , 促进胃肠道蠕动 , 减少盆腔充血 , 改善痔静脉回流 , 对防止痔疮的复发很有效 。
少玩手机 , 如厕也要“一心一意”
排便时间不宜过长 , 改掉排便时看书、看手机的不良习惯 。 许多忙碌的上班族都有在如厕玩手机的习惯 , 更有甚者 , 在厕所里一蹲就是半个小时 。 殊不知如厕时间长不仅不卫生 , 长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压 , 诱发痔疮 。 因此缩短如厕时间是预防痔疮的有利措施 , 应该注意每次如厕尽量不要超过3分钟 。 此外排便还是提倡采取坐姿 , 因为蹲坑姿势容易诱发痔疮甚至脱肛 。
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