这些方法既可益寿延年,还对心脏病、肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿、颈椎病、乳腺增生等都有一定的辅助作用。
中医博大精深,这么好的穴位有多少人不知道如何用,甚至都没听说过,看了此文大家要学会自己锻炼拍打膏肓穴,远离大病恶疾,防治百病就靠它了!
另外还有一个办法:用后背撞墙!
文章插图
附练习方法:
离墙15~20公分站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁待身体弹回后,再撞击,约一秒锺撞一下,并随看撞击的节奏自然呼吸。撞的时候口中同时发出“呵”的声音。(因为“呵”的音是对应我们的心脏)
撞击时,动作要有力但不可过猛,要协调均匀。
如果没有那么多的时间去进行户外锻炼,那就利用家中或办公室的墙,一样可以起到锻炼的作用。
碰撞的顺序依次是:争取整个背部全部撞到。
当撞击上背时,可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴、主治心脏疾病的心俞穴、能宽胸理气的督俞穴以及理血、宽中、和胃的膈俞穴。
当撞击下背部时,可以刺激主治肝脏疾病的肝俞穴和主冶胆囊疾病的胆俞穴,还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。
撞击左右肩胛上的穴位,对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎有特效。
撞击背的侧部,能够宽胸理气、治疗肋间疼痛。
【此穴无所不治3个动作拉开它,大病小疾都远离】还可以尽量挺胸,向后撞击颈肩部的大椎、风门等穴位,可以治疗颈椎病、颈肩综合症。
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