湿气的“死对头”来了, 每天吃一点, 排出多年湿毒, 大肚腩也没了营养|孩子|受益|天气|食物

自古以来大家都知道：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。现代人生活条件上升，日常饮食中大鱼大肉的多，缺少运动，容易导致身体阴盛阳衰，体内容易积聚湿气。

文章插图

它们是湿气的“死对头”，每天吃一点，排出多年湿毒，大肚腩也不见了
生姜水
生姜是个好东西，能助长阳气，气味辛辣，所以能发散，止呕。对风寒有明显效果，一碗姜汤下去，周身发汗，什么湿气毒气都出来了。生姜有消炎杀菌的作用，每天早晨含一片姜，坚持三个月，身体的改变会非常明显。

文章插图

多吃薏米、扁豆、红豆等食物
这些食物能够快速而有效的去除体内的湿气，另外湿气重的话有都会在身体上有所表现的大家平时一定要注意自己的身体状况，及时的去做好预防的工作。

文章插图

芡实味道比较干涩，但非常适合夏天食用，不仅能够帮你去除湿气带来的脾胃不适等症状，还能够排除体内湿气，有补中益气利湿功效，让你的身体重新充满活力。不管是平时泡水喝还是煮粥食用效果都很好。

文章插图

紫苏
【 湿气的“死对头”来了, 每天吃一点, 排出多年湿毒, 大肚腩也没了】紫苏是调味香料，也是祛湿良品。做鱼类、贝壳类、海鲜、田螺等水产菜肴的时候，可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉，不但能去腥，还能祛湿气。此外，也可以用紫苏炖肉来祛湿，建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉。

文章插图

红薯粳米粥：红薯两块，粳米适量。粳米洗净，加水入锅熬煮，后放入块状红薯熬熟即可。红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效，与粳米一起熬粥效果更显著。

文章插图

胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可以中和毒素，改善便秘。新鲜的胡萝卜排毒的效果好，能清热解毒，润肠通便，也可以将胡萝卜打成汁，加上柠檬汁、蜂蜜等，喝起来即解渴又好喝，还有助于排毒。

文章插图

?
玉米须，很多人不太会注意到，其实它的作用可是非常大的，用来泡水饮用，有非常好的排毒排湿保健的功效。

文章插图

很多人都喜欢喝黄黄苗茶，黄黄苗也就是我们经常说到的蒲公英，众所周知，蒲公英茶有很好的利尿作用，经常喝蒲公英茶我们体内的一些毒素就会随着小便排出，而且还有强化肝脏的作用，虽然说蒲公英茶很好，但是喝多了会有腹泻的症状哦！

文章插图

蜂蜜
《神农本草经》说：蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿。”