天然“祛湿器”找到了，每天吃一吃，排出湿气，身体更健康张鸣|王铎|助眠|蒸汽眼罩|经济|睡眠|老

古人常说：“一湿难除”湿是自然常见的一种现象，但是对于人体来说，湿可不太好。湿气又叫湿邪，会对身体造成伤害，其中像哮喘、高血压、脂肪肝、风湿关节炎、类风湿等疾病，都是跟湿邪有很大的关系。

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天然“祛湿器”找到了，每天吃一吃，排出湿气，身体更健康
甘草其实是一味中药材。甘草的药效是不错的，不仅能润肺止咳，而且还能够帮助我们清除体内的毒素，养护肠胃，清热解毒，还能够祛除体内的湿气。

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冬瓜。如果你感觉最近体内湿气比较重，那么不如买一块冬瓜与一些排骨，回家一起炖汤喝，祛湿效果也是不错的，这要归功于冬瓜能清热利水、生津除烦。

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莲藕平时生活中还是挺常见的，一般都是用来炖汤，清炒等等。莲藕有利尿的效果，多吃莲藕可以帮助身体排出毒素，经常用莲藕炖汤喝，可以排出体内的湿气。

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山药可以同鲫鱼一起煲汤来喝，山药具有健脾胃，止咳的效果，而鲫鱼也有清火解毒，除湿的作用，两者搭配在一起是祛除湿气的好搭档，且两者具有丰富的营养，对人体十分的有利。

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荷叶泡水
新鲜的荷叶，自带一种清香的味道。荷叶晒干之后，里面的营养成分会浓缩在叶片里面。使用干荷叶泡水，有很好的清热解毒效果。女人常喝荷叶水，可以瘦小腹，排走体内淤积的湿气。

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汗蒸祛湿
【天然“祛湿器”找到了，每天吃一吃，排出湿气，身体更健康】出汗无疑是最好的排湿方法之一，而汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，在汗蒸的过程中，它能彻底打开身体的毛孔，促进体内湿气及体内毒素垃圾的排出。