肥胖型糖友怎么尽快改善血糖?精准管理、科学用药很必要
最近在指导几个2型糖尿病人进行重建 , 他们在体重逐步下降同时 , 血糖得到显著的改善 。 为什么呢?因为肥胖与血糖控制异常关系密切 , 高血脂对炎症、并发症的贡献远远大于高血糖本身 , 所以肥胖号称“万病之源” 。 那么 , 怎么能够同时改善肥胖与高血糖呢?今天我们来讲讲 。
文章插图
一、肥胖是2型糖尿病的重要原因
【肥胖型糖友怎么尽快改善血糖?精准管理、科学用药很必要】根据2型糖尿病的炎症理论 , 肥胖引起的内脏脂肪超标是2型糖尿病的重要原因 。 我们社区调查也发现 , 八成以上2型糖尿病人存在体重或者腰围超标 。 研究也发现 , 高血脂与血糖超标密切相关 , 血脂紊乱带来的炎症影响远远大于高血糖本身 , 是引起血管并发症的主要原因 。
二、有些药物可能会增加体重
有些糖尿病药物会增加体重 , 比如胰岛素、格列齐特、格列吡嗪、格列美脲、噻唑烷二酮、瑞格列奈等等 , 对肥胖糖尿病人雪上加霜 。
文章插图
三、减肥药副作用大
有些糖友通过减肥药减肥 , 结果造成高血压、肝损伤、血管疾病等等副作用 , 也不能持久 。
四、手术减肥
胃转流等手术虽然可以快速减肥 , 但是依然存在手术风险 , 而且五年内血糖异常、肥胖风险超过三分之一 , 也有营养不良问题 。
五、肥胖糖友怎么科学减体重、控血糖
1、可以使用利拉鲁肽、西格列汀、二甲双胍、达格列净之类控血糖同时降低体重的药物 , 少使用增加体重的药物;
2、控制每天摄入热量 , 主食以全谷物为主 , 不要吃垃圾食品;
3、多吃蔬菜 , 特别是绿色蔬菜 , 每天两斤左右;
文章插图
4、增加运动 , 每天有氧运动(快走、慢跑、骑车、游泳、羽毛球等等)1小时 , 可以分两次进行 , 要心率加快、微微出汗;
5、晚上可以尝试不吃主食 , 吃蔬菜与一些蛋白质 。
因此 , 肥胖糖友想改善血糖 , 一定要综合应对 , 科学降糖 。
@爱护120 @南方健康 @护脾养胃林医生 @药师方健 #真相来了# #健康科普排位赛# #了不起的医生#
- 夏季养生|夏季脚气反复发作,怎么办?脚上感染真菌后,怎么治才能根除?
- 年轻人爱吃盐的重口味该怎么治?
- 养生|胃酸过多怎么办?不妨试试6个方法,或能帮你缓解胃酸问题!
- 胃炎、胃溃疡,反酸灼痛,反复发作怎么办?中医好帮手
- 催眠药怎么选?最长能用多久?收下这份用药手册
- 没有纯正的减肥心,怎么都不能减肥成功
- 家养猫咪会缺乏牛磺酸吗?猫咪牛磺酸怎么补充?
- 门诊遇到「硝苯地平 + 氨氯地平」联合降压的患者,怎么办?
- 有的人耳屎干燥,有的人耳屎湿润,是怎么回事?哪种更健康?
- 近一半人都会有的鸡皮肤,到底要怎么解决?