我家早上从不喝白粥,用这“四物”熬粥,肤色白皙气色好,不显老

冬天,身边很多女性朋友都表示皮肤缺水干巴巴的,每天敷好几片面膜也无济于事。再加上每个月“亲戚”的固定来访,之后气色甭提有多差了,照镜子都会被自己“吓到”。都说一日三餐,最重要的就是早上这一餐!早餐对于每个人来说,重要性不言而喻,而早餐对于女人来说更是一个滋补的好时机。所以冬天女人应该多喝这碗粥作为早餐,一周两次,气色慢慢好起来,比面膜管用多了。 我家早上从不喝白粥,用这“四物”熬粥,肤色白皙气色好,不显老
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用小米煮粥喝是不少人的早餐选择,小米营养价值高,最让人津津乐道的就是“养胃”的功效,那么如果让平常喝的小米粥做一次“大升级”,加上红豆、花生、南瓜三种食材熬个“四物粥”岂不更好!四种食材各有各的营养价值,小米养胃和美白肌肤,花生红豆益气补血,南瓜养颜益脾胃,合在一起熬成粥,女人喝再合适不过了。反正我家早上从不喝白粥,老妈特别爱用这“四物”熬粥,说是女人常喝这碗粥肤色白皙气色好,不显老。也确实如此,老妈55岁的年纪了,不认识她的人都以为她还不到50岁。 我家早上从不喝白粥,用这“四物”熬粥,肤色白皙气色好,不显老
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“一日三餐尽是粥,没个捞头”这句话在现如今已然完全变了意思。放眼望去,如今街面上开着大大小小的粥店,那可不是咱们理解的白米粥,各式各样的食材搭配营养丰富着呢。其实,粥的做法是最简单的了,所有食材一起入锅煮熟便可以吃了。为了不需要早起,智能电器提前预约好,第二天起来洗漱完就能喝上热腾腾,暖心又暖胃的粥,再不济用高压锅也就10分钟搞定的事儿,千万不能因为睡懒觉而不吃早餐!说了这么多,就是想分享这“四物粥”给你们,不占用你们睡懒觉的营养早餐。 我家早上从不喝白粥,用这“四物”熬粥,肤色白皙气色好,不显老
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食材准备:小米100g,大米一抓,花生15g,红豆15g,南瓜100g 我家早上从不喝白粥,用这“四物”熬粥,肤色白皙气色好,不显老
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“四物”早餐粥的做法Step1:花生和红豆用清水淘洗干净,然后用清水提前浸泡一晚,浸泡完的汤汁颜色会发红,不需要倒掉,直接倒入锅中一起熬粥即可。 我家早上从不喝白粥,用这“四物”熬粥,肤色白皙气色好,不显老
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Step2:南瓜去皮,南瓜的皮不用去太厚,削掉薄薄的一层就可以了。去皮之后的南瓜切成大小均匀的块状。 我家早上从不喝白粥,用这“四物”熬粥,肤色白皙气色好,不显老
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Step3:小米、大米淘洗干净之后倒入高压锅中,大米可以不放,只用小米也行。浸泡好的花生和红豆也一并倒入,南瓜也一起倒入高压锅中。如果是用炖锅或者电饭锅的话就需要提前预约好,时间别定时错了就好。 我家早上从不喝白粥,用这“四物”熬粥,肤色白皙气色好,不显老
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Step4:高压锅盖上锅盖,大火压煮10分钟就可以了。用高压锅的时候一定要记住盖紧锅盖,上下手柄要对齐。 我家早上从不喝白粥,用这“四物”熬粥,肤色白皙气色好,不显老
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莫名觉得高压锅真的是快节奏时代的一大利好厨具,饭、汤、菜、粥全都可以快速搞定,真的是太省时间了。10分钟就能喝上热腾腾的营养早餐粥,暖心又暖胃,女人坚持每周喝两次,你会发现你的气色和皮肤都会慢慢好起来的。 我家早上从不喝白粥,用这“四物”熬粥,肤色白皙气色好,不显老
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【馆长碎碎念】:1、用高压锅要提前把红豆和花生浸泡好,因为红豆和花生质地偏硬实,煮熟的时长与小米、南瓜等食材不一致。2、个人觉得这碗“四物粥”放冰糖甜吃口感最佳,如果你不喜欢甜口的话,配个小菜也是惬意满满。图文内容均为润心食忆原创,发现盗图抄袭势必会追责到底,请三思而后行。温润身心,食之记忆!感谢大家的支持与喜爱。请持续关注,每天更新不一样的美食相关内容。诸位有什么食材新吃法和特色美食也可以留言和我分享,祝大家每天都有一个好心情!