手脚冰凉不算病，是自我的保护机制但有些病症也会出现这种现象味道|食品|控制|老年人|常吃

1.手脚冰凉的原因
我们的皮肤下有冷受体细胞和热受体细胞两种受体细胞，这两种细胞可以感受到外界的温度的变化，能够参与体表温度的调节，在正常的情况下，皮肤处于一种很舒服的温度，所以平常接触的时候感觉温度很合适。但是当冷受体细胞感受到寒冷的时候就会关闭毛细血管，让血液流向心脏、肺部等器官，这是人体的自我保护功能，是为了在寒冷的环境中让内脏保持温暖，能够有效的防止脏器受到严寒侵袭而损伤机体。所以好多人会感到手脚冰凉，这也是为何手脚会是冻疮冻伤高发部位的原因。

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2.手脚冰凉算是病吗？
手脚冰凉并不是一种疾病，手脚冰凉是人体在天气变凉的时候一种自我保护机制，它并不是什么大病，是一种正常的机体现象，其实也是没有治疗的必要的，而有一些人还认为身体柔弱的人更容易出现手脚冰凉，其实这种观点并不能完全成立。因为手脚冰凉是由于对外界的温度过于敏感造成的，并不是由基础代谢或者不运动造成的。所以相应的运动是能够缓解手脚冰凉的症状的，但是不能从根本上解决这个问题，所以说身体的胖瘦和手脚冰凉是没什么关系的。
3.女性更容易手脚冰凉
虽然手脚冰凉是人体的一种自我保护机制，但是这种机制还是存在着一些性别差异的，对于男性来说，男性对于温度的变化是更为敏感的，就会导致女性的手在寒冷的情况下更容易出现手脚冰凉。

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4.特殊情况需要特别注意
虽然手脚冰凉是正常现象，但是这些特殊情况也要注意。当甲状腺功能衰减的时候，就会导致新陈代谢低下，有可能导致手脚冰凉症状出现；如果缺铁、缺维生素 B12也会出现手脚冰凉的症状。如果手脚冰凉时手指或脚趾的颜色先变成白色，然后变成蓝色并伴有痒痒的感觉，就要考虑是否患有雷诺氏病。所以如果经常感觉手脚冰凉的话，建议去医院进行检查，如果有什么问题，就可以提早进行治疗，还可以排除一些疾病的可能性。
5.如何缓解手脚冰凉呢？
【手脚冰凉不算病，是自我的保护机制但有些病症也会出现这种现象】如果排除了一些疾病的原因，对于日常中出现食物手脚冰凉还是有很多的措施可以进行预防的，比如说多喝一些热水、多做一些运动，出门的时候尽量穿厚一点的袜子，这些方法都可以达到缓解的目的。虽然不能从根本上进行解决，但是能够给我们带来一些温暖。