4招"降火气"对抗冬季上火咽痛,溃疡,皮肤干燥全都不见了( 二 )
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4、使用加湿器
冬季要避免上火 , 保证室内湿度是一个重要条件 , 可以在空调房里放一盆水或放加湿器 。 此外 , 我们还需要保持健康的生活方式 , 按时作息 , 避免熬夜 , 定时定量进食 , 同时 , 保证我们吃的食物更加清淡 。
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