出现这些信号 ， 说明身体机能下滑的很厉害 ， 已经开始衰老了 。 衰老是可以推迟的 ， 平时应该多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜 ， 多喝水 ， 适量的进行运动 ， 及时的释放压力 ， 可增强代谢 ， 提升身体机能 ， 推迟衰老 。

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