经常手脚冰凉怎么办？多吃几种食物，让你的冬天更加温暖子宫|不见|女性|大肚子|皮肤

很多人都有手脚冰凉的情况，特别是在寒冷的冬季，就算穿再多的衣服也感受不到温暖，那么有没有改善的办法呢？其实你可以适当的吃一些以下食物，或许会改善你手脚冰凉的情况。
手脚总是冰凉的人，饮食中可以多吃点猪肝。猪肝是一种常见的动物肝脏，具有丰富的营养价值。它含有很高的铁含量，并且还很容易被人吸收。吃猪肝可以很好的补血，可以改善手脚冰凉的情况。现在正是冬天，大家可以用猪肝煲粥，既暖身又补血，对身体非常好。

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对于手脚冰凉的人来说，山药也是很好的选择。山药是一种富含无机盐的食物，非常温补，在冬天多吃山药可以暖和一下。山药的营养价值有很多，是种很养生的食物，经常吃山药，不仅能够改善手脚冰凉，还能够促进排便，美容养颜，不妨多吃点。
经常吃点黑巧克力，也能够帮助我们改善手脚冰凉的情况。黑巧克力营养价值很高。经常吃黑巧克力可以帮助我们提高免疫力、减肥、润泽皮肤、美容养颜、提高记忆力，还能延缓衰老。经常手脚冰凉的人，可以早上吃一点黑巧克力，可以让身体暖起来。小编在这里强调下，是黑巧克力，不是市面上常见的那种含有糖分的都是添加剂的巧克力。
除了吃上述的这几种食物，经常手脚冰凉的人，还可以经常喝黄芪枸杞泡水。黄芪和枸杞，都是很常见的食物，黄芪有补气的作用，枸杞有补血的作用，所以可以一起泡水，既能补气又能补血。经常喝黄芪枸杞泡水，可以改善手脚冰凉和怕冷的问题。

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手脚总是冰凉的人，不妨经常吃点上述食物，手脚可以暖起来，不再总是处于冰凉的状态。其实，对于手脚冰凉的人来说，通过吃虽然能够改善手脚冰凉的情况，但这只是缓兵之计，并不能够从根本上改善。要从根本上改善手脚冰冷，就要找出手脚冰冷的原因。
导致人手脚冰凉的原因有很多种，比如营养不良会使人手脚经常冰凉。现在很多人经常节食减肥，节食减肥，身体会缺乏能量和营养，就容易出现手脚冰凉的情况。这种情况要多吃点营养价值高的食物，情况可以得到改善。
阳虚体质会使人总是手脚冰凉。有些人常年手脚冰凉，怎么暖都暖不热。不光手脚冰凉，还特别的怕冷，但是却有很容易上火。有这种情况的人，其实是阳虚了。想要从根本上缓解手脚冰凉，就要先调理阳虚。
贫血也容易使人出现手脚冰凉。手脚冰凉的人多是女性，女性是比较容易贫血的，尤其是在经期失血过多的情况下，就容易手脚冰凉。这种情况并不是不能改善，如果你多吃补血食品，这个问题就会得到缓解。

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此外，中老年人经常手脚冰凉，这是需要特别重视的情况。中老年人经常手脚冰凉，有可能身体出现了问题，体内的血流不畅引起的，很多血管方面的问题，都有可能会使人出现手脚冰凉的情况。因此，如果中老年人经常手脚冰冷，应该及时找出原因。
【 经常手脚冰凉怎么办？多吃几种食物，让你的冬天更加温暖】如果你经常性的手脚冰凉，那么应该找出具体的原因做针对性的调理，而不是盲目的进补，反而会对身体造成新的伤害，毕竟虚不受补，大家要谨记。