花生和此物煮粥喝，白发黑了，睡眠也好了，面色更红润！

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花生是一种补脑食材，此物含有大量的维生素和活性物质，能够有效作用于人体大脑，起到益智健脑，提高大脑的活跃性，促进大脑的发育，让人变得更加聪明。
其次，花生中富含大量的亚油酸，能够将体内的胆固醇分解，起到预防中风，预防冠心病的发生，每天当零食吃几颗，还能够有效预防心血管疾病的发生。

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推荐搭配；花生和莲子
莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足和变得爱笑开朗。常食莲子可以预防近视，对眼睛也是非常好的。冬季是最容易上火的，这时可吃一些莲子帮助去火，莲子和花生搭配再合适不过了，常食白发黑了，睡眠也好了，面色更红润！

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【花生和此物煮粥喝，白发黑了，睡眠也好了，面色更红润！】你喜欢吃花生吗？（图片来源于网络）

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