贪吃太多，食物难消化，这些是“天然的消食药”，有助于保护肠胃这几种|不要怕|前列腺炎|生命|食物|炎

很多人在饭菜好吃的情况，都会忍不住想多吃几口，所以往往会导致吃太多，不容易消化的情况。肠胃不消化会导致出现不适应的症状，让自己感觉不舒服，很多人想要消食都会利用药物来帮助，但是这种方法不能够经常使用，反而会影响到身体健康。如果大家不想在饭后出现不消化的情况，可以在饭后多吃些水果帮助消化，那我们应该吃什么水果呢

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1、苹果：相信大家都应该知道苹果里面含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们的肠胃功能起到双向调节的效果，起到很好的消化作用。当然如果你想减肥可以在平时多吃些苹果，在一定的程度上是可以起到瘦身、美容养颜的作用。同时如果出现腹泻或者是便秘的情况，吃些苹果可以有很好的收敛、缓解的效果。

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2、草莓：在生活中有很多人喜欢吃草莓，尤其是对于女性还有小孩来说，味道酸酸甜甜的。同时在吃饭后也可以吃点草莓有助于肠胃的消化，它里面含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以帮助我们明目养肝的效果，同时里面还有丰富的果胶和纤维，能够帮助我们的肠胃起到蠕动，有助于消化，还能够防治便秘、预防痔疮的情况。

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【 贪吃太多，食物难消化，这些是“天然的消食药”，有助于保护肠胃】3、杨梅：尤其是在生长杨梅的季节，在市场上是非常畅销的。杨梅的味道酸酸甜甜，尤其是在夏季炎热的时候，可以起到开胃、消渴，促进消化的作用。当然在清洗杨梅的时候还是要多注意些，因为里面会有很多的小虫，可以在清洗的时候，撒一点盐巴，能够有效清洗。

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4、木瓜：很多人说常吃木瓜可以起到丰胸的作用，这个作用虽然有的人说有用，有的人说没有用。但是木瓜有一定是具有效果的，就是帮助我们肠胃消化。因为木瓜里面含有木瓜蛋白酶，是可以起到消化的作用，尤其是像是比较难消化肉类，当木瓜的蛋白酶还有纤维发挥后，可以帮助我们的消化系统运转，帮助缓解一些难消化，或者是堆积的食物，有效排出来。，
所以在吃完饭后可以吃些水果起到消化的作用，让自己的肚子可以舒服些，当然这些水果吃了还能够起到美容养颜，身体健康的效果。今天的内容就到这里，希望可以帮助到你们，同时感谢大家的支持!