英国专家指出避免宿醉的方法：喝酒时要及时喝水睡眠是缓解不适的最简单办法英国专家指出避免宿醉的方法：喝酒时要

文章插图
英国专家指出避免宿醉的方法：喝酒时要及时喝水睡眠是缓解不适的最简单办法
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：《快报》撰文报道，英国国民医疗服务体系的专家、喝水方面的内行尼克?黑德指出了避免宿醉的方法。
据专家介绍，重要的是要及时喝水：在喝酒之前要让“身体适应” ，还有，喝水和喝酒要交替进行。在聚会之后，不要喝水太多，因为频繁地上厕所会破坏睡眠，这只会让早晨变得更糟糕。
黑德强调到，喝酒不应该跟喝碳酸饮料和喝咖啡同时进行，碳酸饮料会加重酒精的吸收，而咖啡则会使身体脱水。专家称最重要、最明显的规则是喝酒时同时进食食物，这经常被人们忽略。
【英国专家指出避免宿醉的方法：喝酒时要及时喝水睡眠是缓解不适的最简单办法】除此之外，专家还提供了倘若没能避免宿醉时的建议。睡眠是缓解不适的最简单办法，运动和补充电解质也有帮助。如果宿醉因恶心而加剧，黑德建议做一些生姜水喝，这会有助于减少炎症并缓和消化系统。
文章插图

英国专家指出避免宿醉的方法：喝酒时要及时喝水 睡眠是缓解不适的最简单办法

英国专家指出避免宿醉的方法：喝酒时要及时喝水睡眠是缓解不适的最简单办法