女性头脑聪明，可多吃3种食物，健脑益智，滋养肌肤，保养子宫降下|胰岛素|桃胶|远离|糖尿病|血糖

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花生的“长寿果”称号，可不是乱叫的！花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，每天吃一小把，可以促进神经系统活跃，增强思维。而且花生中中含量很高，儿童吃可以促进发育，青年吃可以预防强健筋骨，中老年人吃预防骨质疏松，缓解腰酸腿疼。另外花生中含有大量的不饱和脂肪酸，可以清理血管，分解胆固醇，预防动脉硬化，保护心脏。
【女性头脑聪明，可多吃3种食物，健脑益智，滋养肌肤，保养子宫】
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苹果
苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收；早上空腹吃1个苹果，可以减肥瘦身，尤其是女人要多吃。

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葡萄干
葡萄干和醋一起泡，每天吃几口，对身体特别好，可以促进血液循环，软化血管，清除血管毒素垃圾，血管不堵塞，预防血栓的形成，还可以纤体瘦身，补血养颜、滋补身体。