3. 除了控制好摄入 , 加强能量消耗以外 , 还有一点很重要 , 那就是心态和情绪 。 实际上 , 很多更年期女性 , 除了会出现更年期的各种生理症状以外 , 还会出现抑郁、焦虑、失眠等心理问题和睡眠问题 , 而焦虑、抑郁等都会导致人体的生理紊乱 , 出现暴饮暴食等问题几率也更大 。 如果能够正确的认识更年期 , 用积极乐观的心态去对待更年期出现的各种问题 , 保持良好乐观的态度 , 对于更年期女性的体重控制 , 减肥 , 也都是很重要的 。 #清风计划#
- 大姨妈乱来1年,竟拖成病症!医生:40岁左右的女性尤其要注意
- 尿毒症|43岁女性身患尿毒症,她的经历值得我们警惕,有哪些注意事项?
- 50岁后的女性,每天服用一粒叶酸,对身体有什么好处?
- 如何判断女性是否进入更年期?提醒:看年龄,不如看身体
- 女性清晨空腹食用一宝,脂肪没了,皮肤年轻细腻,衰老也更慢
- 女性多吃的食物,不可忽略,清热养肝、还能促进新陈代谢,气色好
- 女性养生有哪几个黄金期?这几个最佳时期要抓住
- 女性都爱美,多吃以下食物,调胃健脾、降压补脑,滋补养颜
- 女性坚持养生,没事多吃的食物,提高肤色,延缓衰老,美容养颜
- 女性变老,“下半身”会丑态尽出,这4件事或可和衰老“作斗争”