教你1个简单方子将宿便全排光，很多人用过后便秘治好了医护人员|杨艳|胸科医院|心理压力|湖南

生活当中患肠胃疾病的人非常多，有些人长期被便秘所困扰，其实便秘的毛病和饮食习惯、身体情况等都有一定关联。因为便秘如果得不到及时有效治疗的话，很容易导致痔疮，给自己带来更多痛苦。下面我教你1个简单方子让你将宿便全排光，很多人用过后便秘治好了。你想试试的话就跟我一起看看是什么方法吧!

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便秘会带来很多隐患：
① 会影响美容、导致肥胖。由于便秘，粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后产生了大量有害的毒素，导致痤疮出现，面部色素沉着、长痘、皮疹等，影响女士们整体的面部美容效果。此外，肠道毒素还可导致大肠水肿，使下半身血液循环减慢，形成可恶的梨形身材及大胖肚子。
② 还会产生体臭、饮食无味。肠道有毒素，可引起口臭和体臭，这对女性来说非常尴尬，尤其当毒素聚集的时候，口臭和体臭更加严重。便秘还能使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味的感觉，久而久之，形成恶性循环。
③ 更会让你神经衰弱、引发痛经。便秘的人通常会有烦燥不安、心神不安、失眠等症状，长期的失眠将使人的体质和抵抗力迅速下降，从而出现神经衰弱的现象。除了每天顶着两个黑眼圈以为，还会让女生月月不舒服：女性朋友们由于长期盆腔肌肉刺激，经常会引发痛经。
④ 甚至还要当心患乳腺疾病。经常便秘的女性，由于粪便在肠道中保留时间较长，导致人体卵巢雌激素和雄激素分泌失调，血液中雌激素含量增高，刺激乳腺组织，导致乳腺增生。此外，在大肠粪便中栖息着100多种细菌，长期便秘容易形成致癌物质，而且会导致坏细菌大量繁殖，从而引起大肠癌或者乳腺癌，长期便秘还会导致女性皮肤粗糙，色斑形成。
治便秘秘方：常按摩天枢穴、掌揉中脘穴、按揉关元穴，可缓解便秘症状。同时，平时要多吃蔬菜，避免进食过少或者过精的食物。肠道要健康，就要补充膳食纤维，促进排便。膳食纤维，不仅是有益菌的能量来源，还可以与水及胆固醇、重金属等有害物结合，增加肠道粪便的体积，加快转运速度，促进粪便进入直肠，产生便意。
其中，魔芋是世界上最优质的膳食纤维，具有很高的持水性，有较大的吸水性，持水大约相当于自身的1.5—2.5倍。从而可以增加人体排便体积和速度，减轻直肠压力和泌尿系统压力。可缓解膀胱结石，肾结石，使毒物迅速排出体外;同时，魔芋可以抵制肠道中产生的致癌物质的腐生菌生长，减少次生胆汁酸产生，减少致癌物质与结肠接触的机会，产生丁酸，清除自由基—OH，从而防治胃癌及结肠癌等疾病。
【教你1个简单方子将宿便全排光，很多人用过后便秘治好了】但生魔芋有毒，必须煮3小时以上才能清除毒素。现代医学将魔芋中改善便秘的有效成分提取出来，同时增加一些健脾胃去湿气的食材，如薏米、赤小豆、山药、糯米、茯苓等，一起打磨成赤豆薏米魔芋粉，发现效果明显增强。而且赤豆薏米魔芋粉，人体更易于吸收，在调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、清肠道、便秘等肠道疾病上效果突出。
看完关于便秘给健康带来的四种隐患，我们认识到了便秘给我们带来的危害这么多，所以说为了让自己的身体更加健康，避免便秘的侵袭，大家一定要做好预防便秘的工作。在日常生活当中注意饮食调理，多运动，减少宿便的产生。另外也可以试试为你推荐的这一个简单方法，通过按摩几个穴位缓解便秘症状，并且多吃蔬菜、薏米、魔芋等食物，将宿便全排光，或许你用过后便秘很快就会治好的。