包菜豆腐泡炖粉条
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配料:
红薯粉条1扎、卷心菜100克、胡萝卜20克、柿子椒半根、油豆腐50克、蒜10克、食用油适量、酱油2汤匙、蚝油1汤匙、香油3克、鸡粉2克、精盐4克、开水适量
烹饪步骤:
1.提前将红薯粉条浸泡软,若赶时间烹调,用开水浸泡能快速软化,或直接放入开水里煮软后捞起,再用凉水冲泡片刻,再沥干烹调;
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1、红薯粉丝是纯天然减肥瘦身灵丹妙药红薯粉丝含发热量低,且极具饱腹感,不论是作为正餐還是副食品,全是一种优良的减肥瘦身食品。2、红薯粉丝里含有碳水化合物化合物、膳食纤维素、蛋白、维生素b3和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物;3、红薯粉丝有优良的附味性,它能消化吸收各种各样美味汤底的味儿,再再加红薯粉条自身的莹润嫩滑,更为可口怡人,可是由于红薯粉条含铝许多一次不适合服用过多。3、,因为纤维组织在肠胃内没法被消化吸收,有阻挠糖原变为人体脂肪的独特作用。因此,营养专家称红薯粉丝为营养成分最均衡的健康保健食品,也是最理想化又花销并不大的减肥瘦身食品。
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