身体|大白萝卜这样吃，赶走三高，一整年身体棒棒的！( 二 ) 大肠|肠癌|共性|悠着|排便|癌细胞

【 身体|大白萝卜这样吃，赶走三高，一整年身体棒棒的！】6、加盐调味撒上葱段即可
白萝卜+海带：消肿抗寒
碘元素可是人体必不可少的，海带是含碘丰富的食材，也是降三高的长寿食品。
白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
白萝卜海带排骨汤
食材：白萝卜、排骨、鲜海带、姜、水
做法：
1、将鲜海带浸泡两三个小时
2、取出冲净，切成大小适中的片状
3、白萝卜洗净，削皮切块
4、排骨洗净，切块，焯水捞起
5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸
6、转中小火煲一个半小时，下盐调味即可
白萝卜+鲤鱼：健脾祛湿
鲤鱼有健脾养胃，祛湿利水的作用。鱼肉肉质细腻，蛋白质丰富，吃腻了羊肉，不妨试试白萝卜鲤鱼汤。白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。
白萝卜鲤鱼汤
食材：鲤鱼、白萝卜、大葱、姜、植物油、料酒、盐、胡椒粉、味精
做法：
1、鱼收拾干净切成块，萝卜切丝、葱、姜切片备用
2、油烧热，放入萝卜丝稍炸，捞出沥油，倒出余油
3、鱼块、萝卜丝同放锅中，烹入料酒，加入适量开水烧开
4、再把葱片、姜片、精盐、味精、胡椒粉放入锅中
5、煮至鱼熟汤白即可
萝卜这样选

文章插图

1、看颜色
新鲜的白萝卜，色泽嫩白，发黄的白萝卜不好吃。
2、掂一掂
鲜白萝卜掂起来比较重，捏起来表面比较硬实，反之就说明白萝卜不新鲜。
3、看根须
如果白萝卜最前面的须是直直的，大多情况下，白萝卜是新鲜的。如果白萝卜根须部杂乱无章，分叉多，最好别买哦。

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来源:JSBC万家灯火