吃芒果能增加女人脸上的皱纹？科学家说是的，但是这样吃可避免与其他橙子水果和蔬菜一样

与其他橙子水果和蔬菜一样，芒果富含β-胡萝卜素，并具有抗氧化和延缓细胞衰老的作用。但它是否能减缓女人脸部的皱纹，一直没有肯定的答案。直到最近，加州大学戴维斯分校研究人员给出了一个肯定的答案——多吃芒果真的能减少女人脸部的皱纹，并将研究结果发表在国际期刊《营养学》杂志上。
在这项研究中，绝经后妇女每周吃四次半杯芒果，两个月后深皱纹减少23% ，四个月后减少20% 。
效果是非常显著，但是并不是吃得越多越好哦。
在这项研究中，每次吃一杯半芒果的女性，她们脸上的皱纹竟然增加了。这表明，这表明芒果虽好，但是吃多了并不一定好哦。
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研究人员说，目前还不清楚为什么多吃芒果会增加皱纹的严重程度，但推测这可能与芒果中大部分糖量大有关。
可量化的实验细节
随机临床试点研究涉及28名绝经后妇女。妇女被分成两组：一组在四个月内每周吃四次芒果，每次半杯，另一组在同一时期吃同样次数，但是每次的量是一杯半，食用量增加了2倍。然后研究人员使用高分辨率相机系统评估面部皱纹。
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"我们用来分析皱纹的系统不仅让我们能够形象化皱纹，而且能够量化和测量皱纹， "营养系教授、该研究的相应作者罗伯特·哈克曼说。 "这是非常准确的，让我们捕捉的不仅仅是皱纹的外观或眼睛可能看到的东西。
这项研究观察了细，深和新兴的皱纹的严重程度，长度和宽度。消费了半杯芒果的群体不论是细的，深的还是新兴的皱纹都是有所改善。但是食用一杯半的却不是这样。
芒果改善面部皱纹可能是由于类胡萝卜素（橙色或红色植物色素）和其他植物营养素，可以帮助建立胶原蛋白的有益作用。但是具体机制还需进一步研究。
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有句话说，抛开剂量谈毒性都是耍流氓，在这项研究中得到了证实，再好的东西也不能贪吃哦，那么你的芒果吃对了吗？#长江健康计划# #芒果# #皱纹#
参考文献：
1.Can eating mangoes reduce women's facial wrinkles?
【吃芒果能增加女人脸上的皱纹？科学家说是的，但是这样吃可避免】2.Vivien W. Fam et al. Prospective Evaluation of Mango Fruit Intake on Facial Wrinkles and Erythema in Postmenopausal Women: A Randomized Clinical Pilot Study, Nutrients (2020). DOI: 10.3390/nu12113381