那么 ， 早上起来该吃点什么呢？我们晨起后肠胃消化能力还没恢复 ， 相当有限 ， 我们要吃一些清淡、容易消化的食物 ， 早餐尽量做到低糖、低脂、高维生素 。
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不妨食用燕麦粥、蔬菜粥、小米粥、馄饨、饺子、面条、牛奶、面包等 ， 这些都是既营养又健康的食物 ， 非常适合早餐食用 。 #健康守护者#

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