秋季不想生病，常吃以下食物，排毒抗衰，养护血管，增强抵抗力午餐|阿姨|网友|自律|朋友圈|中薪

秋季不想生病，常吃以下食物，排毒抗衰，养护血管，增强抵抗力
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蒲公英含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。常吃蒲公英能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。蒲公英能抗癌防癌，滋养皮肤，淡斑抗衰老，补血润肤，排毒养颜，皮肤光滑有弹性。
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金针菇，生活中比较常见的一种非常有营养的食材，相信大家也都非常的喜欢吃。在刷火锅的时候，金针菇可是必不可少的食材，金针菇营养价值颇高，含蛋白质、脂肪、多种维生素、粗纤维，胡萝卜素，食用金针菇能有效促进体内新陈代谢，还防高血脂，降胆固醇，排毒抗衰，养护血管，增强抵抗力，防止皮肤粗糙及色素沉着，延缓衰老。
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扁豆富含维生素C和铁。这时，如果我们能定期吃扁豆，对缺铁性贫血患者非常有益。扁豆含有大量的锌，可以有效促进身体的生长发育，增强造血功能。女性经常吃，保护卵巢，皮肤更细腻！