上楼梯时“啪”的一声小心半月板已受伤，这样的后果很严重 57岁的张女士

57岁的张女士，一个月前在爬楼梯的时候，膝盖突然“啪”的一声响，张女士原以为只是年纪大了膝盖退化，并没有在意。过了几天，张女士感觉右侧膝盖肿胀，而且疼痛明显，找了一家中医诊所贴了一副膏药。
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在家休息几天后，张女士的症状并没有得到缓解，而且感觉肿痛症状又加重了，而且无法走路，活动时有弹响，在家人的帮助下，张女士来到医院进行就诊。经过核磁共振造影检查发现，张女士的内侧半月板后角破裂。
你知道半月板破裂和什么有关吗？首先我们要先了解一下半月板，说到半月板相信很多人都会感到陌生。其实，它是由纤维软骨组成，分为内侧和外侧半月板，结构呈半环形，外周较厚，内缘薄锐，上面凹陷与股骨髁相适应，下面平坦与胫骨平台相适应。能缓冲两骨面撞击，减少摩擦，防止关节囊和滑膜在屈伸运动时撞击，进而保护膝关节。
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通常半月板后角破裂常与半月板退化有关，可分为慢性退变性撕裂和急性外伤性撕裂。前者与老龄化和反复慢性损伤有关，常以中年女性多见；后者为运动损伤所导致，因十字韧带断裂或撕裂性骨折等外伤造成，多见于青年人。
半月板破裂的危害有哪些？我们都知道，只有有血供的组织才有可能愈合，而半月板靠内的三分之一是没有血供的，称之为“白区” 。像张女士这种，就是伤在了内侧，如果这部分组织撕裂一般只能去掉。而靠外的三分之一血供较好，我们称之为“红区”；中间的血供就相对差一些，我们称之为“红白区” 。这两部分的半月板撕裂通过手术治疗，是有一定愈合的可能性。
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半月板一旦破裂，会直接增加软骨的压力，导致早期退化性关节炎，导致可能需要置换人工关节。一般情况下表现为关节肿胀、疼痛、膝关节功能障碍等，者下肢肌肉出现萎缩的现象，严重的影响患者的日常生活。
运动时，请做好保护措施!膝关节受伤并不是运动员和老年人的专利，这个脆弱的部位，很可能只是好好走个路、爬个楼梯，甚至蹲下来系鞋带等，就会因为不正确的姿势而受伤。
1、不让膝关节局部负荷过大，合理安排运动量，并在运动后保证足够的恢复时间，可有效防止半月板损伤。
2、在运动时，要注意运动保护，可佩戴运动护具，防止运动中的意外损伤。这样可有利于预防半月板受伤。
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3、在运动中，充分做好准备活动，而且还要保持正确的运动姿势，不良的运动姿势很容易在运动过程中造成半月板的损伤。
【上楼梯时“啪”的一声小心半月板已受伤，这样的后果很严重】总的来说，膝关节的半月板是人体很重要的关节组织，同时它又是很脆弱的，在运动中，极其容易受伤，大家一定要增强自我保护意识，避免半月板受到伤害。我是莫医生，如果我的科普对你有所帮助的话，就请点个赞+关注吧~