血液|血液粘稠，不要慌，4种食物经常吃，防血栓血液粘稠|黑豆|纳豆|花青素|食物|血栓

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第一、燕麦
燕麦含有大量的葡萄糖以及膳食纤维，这样可以减少肠胃吸收胆固醇。要是老人常吃，可以缓解心血管的疾病，改善人体血液的循环，而且还含有钙、磷等元素，可以改善血脂。

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第二、黑豆
节奏最多的就是花青素了，而花青素可以作用于自由基，多吃黑豆可以使得血管软化，清除胆固醇，对于老人还有明目效果，而且对于高血压、动脉、心脏病等疾病都有一定的效果。

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第三、纳豆
纳豆中有一种激酶，其对血栓有溶解的作用，从而使血液顺畅。可以调节血脂、血压，让身体保持平衡。而纳豆最好在晚上食用，因为血栓、动脉硬化较常发生在凌晨。

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第四、苹果。
【 血液|血液粘稠，不要慌，4种食物经常吃，防血栓】苹果含的维生素种类多，而且对人体有益的。它所带的可溶性纤维，可帮助人体代谢。而且还能保护心血管，降低人体胆固醇的含量，这样血管通畅，皮肤也会变得好的。