喝水|这样喝水，迟早摊上大事！伤心、伤肾、湿气重，都是因为……( 二 ) 水是世界上最好的药

因为，一旦大量水积聚于胃肠，除胃部感到沉重闷胀外，还影响膈肌活动，影响正常呼吸。
3、不喝冰水
不论什么季节，都最好不要喝冰水。
尤其是在剧烈运动过后，心跳加速，毛细血管扩张，进而造成血压低、大脑供血不足。马上喝水特别是冰镇冷饮，对身体负担极大，极易造成心脏、脾肾等损伤，严重的会引发猝死。
4、根据自身情况多饮水
痛风患者、反复尿路感染者、结石患者适当增加饮水量，可有效防止疾病发作。
患过结石的人，每天要喝两个热水瓶约2000毫升的水。如果饮食中汤汤水水比较多的，可以少喝一点，关键不要让自己总是觉得渴。
5、喝水不忘健脾
脾胃是先天之本，喝多了水，需要脾胃去运化，否则反而伤身。
【喝水|这样喝水，迟早摊上大事！伤心、伤肾、湿气重，都是因为……】大家可以在饭后吃三颗蒸枣，或者平日多吃点山药、白扁豆之类的健脾食物。