会泡脚的人生病少!中医告诉你泡脚水里的健康秘密( 二 ) 人群|白肉|当中|高血脂|多吃|养人

方法：加桂枝15克，加水煎煮后，待水温合适即可泡脚。
11. 花椒——促睡眠
用花椒泡脚也是国医大师陆广莘养生最爱，陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。
方法：用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可反复利用，用一个星期左右再换新的即可。
泡脚3注意
1. 时间：20分钟
晚上9点泡脚最护肾，早上起来泡脚精神好⑩。
泡脚时间不宜太长，一般10-20分钟即可。
饭后半小时内不宜泡脚。
2. 温度：40℃
泡脚温度以40℃左右为宜，最好不超50℃。
泡脚的容器最好用木盆，泡到微微出汗是最好的。
3. 人群：3类人不适合泡脚养生
此外，患有高血压、糖尿病、脑血管疾病的老年人，不要用中药红花和艾叶泡脚，易致血压上升。孕妇禁用活血类药物泡脚。
【会泡脚的人生病少!中医告诉你泡脚水里的健康秘密】保健养生的方法非常的多，中医建议大家平时经常泡泡脚，脚上的穴位很多，如果经常泡脚的话，会导致身体的经络更加的畅通，而且如果在泡脚水里面加一些东西的话，泡脚的效果那更是事半功倍，会泡脚的人生病少!中医告诉你泡脚水里的健康秘密!