双腿一旦出现2个症状，十有八九高血脂找上门了，最好先查一下血高薪|隐瞒|男女|食物|动物内脏|不请自

45岁的王刚（化名）从两岁起就开始吸烟。随着年龄的增长，他的家人试图说服他减少吸烟，但他根本不听，一意孤行，坚持说他的健康状况很好。
近日，王刚总觉得自己的两条腿有很严重的麻木感，后来因为活动受到很大的阻碍，严重影响了正常的生活，觉得不对劲，在家人的陪同下来到医院检查。结果显示，王刚有严重的高血脂问题。
医生表示，随着人们的生活质量的提高和高蛋白的机会的增加,高脂肪和高热量的饮食,以及人民的生活节奏的加速,减少运动,血液中的脂肪不能被烧毁和使用,导致高脂血症的积累。因此，生理异常在生活中是不容忽视的，让我们来谈谈它
一旦腿出现2个症状，可能是血脂升高了，尽早先去验血
1、小腿抽筋
有些人只是因为腿部抽筋而醒来，这种抽筋可以在一段时间后缓解，但也可能是剧烈的疼痛。但是当我们的高血脂含量导致腿部供血不足时，就会频繁出现腿部抽筋。
2、双腿麻木
若我们体内的血脂升高的话，血管中的供血能力就会变弱，血液循环末端的腿部往往会因为缺血缺氧而感到麻木和腿部疼痛。
因此，一旦发现自己腿长时间有以上两种异常，千万不可马虎，应尽快去医院查明病因，以免病情严重影响治疗效果。
高脂血症越来越年轻化，防御是第一关键
在我国，随着经济的发展，高脂血症患者人数不断增加，且呈年轻化趋势，严重威胁着人类的健康。研究发现，高血脂症人群比一般人患上心脏病的几率高出4倍之多。此外，想要控制血脂，饮食、作息习惯也格外重要，日常生活中需提高自我健康意识，预防高脂血症成为人类杀手，是极其重要的。
饮食治疗是高脂血症治疗的基础，不管你是否选择药物治疗，饮食调整都是重中之重。此外还需要注意，在服用降脂药期间，还需要注意高油高盐的控制，这样对药物治疗可以进一步提升效果，建议科学合理的饮食疗法。
合理饮食是预防高脂血症的直接途径
1、改变你的饮食习惯
虽然直接的膳食摄入胆固醇和人体脂类的自由裁量权与脂肪没有直接的关系，但是长期不健康的饮食习惯,通常不易消化富含饱和脂肪酸摄入动物脂肪、烘焙食品、油炸食品或富含反式脂肪酸级其他零食,可以给脂质代谢系统带来沉重的负担,长期的影响下的坏习惯,有很大的可能性,会逐渐出现高血脂的问题。
要保持健康的脂质代谢，避免过早发生高脂血症，保持健康的饮食习惯，注意不要摄入过多的动物油和反式脂肪酸。关于动物油的摄入，脂质正常的朋友每天摄入不超过25克的动物油，一般是可以的。
【 双腿一旦出现2个症状，十有八九高血脂找上门了，最好先查一下血】2、多喝降脂水
日常生活中将芜菁、猴头菇、姬松茸、荞麦、海带芽等有利于降低血脂的食材制成芜茸杂粮粉，每天饮用有利于加速血液循环，促进废物在血管内排出，降低血液粘度，防止高脂血症的形成。
因为它含有植物多糖、黄酮类、粗纤维、皂甙等营养成分，能降低甘油三酯和总胆固醇，减少胆固醇和脂质在脏器中的沉积，增加胆固醇的排泄，降低血液粘度，有效帮助机体减少脂肪，防止高脂血症的形成。
3、做好情绪管理
经常过度兴奋、情绪紧张，可引起血液中甘油三酯、胆固醇含量升高。在这种情况下，(在医生的建议下)可以使用小剂量的镇静剂。
4、加强体育运动
日常生活中的运动不仅能增加热能的消耗，还能增强机体的新陈代谢，提高机体内某些酶的活性，特别是脂蛋白酯酶，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血液中的脂质。