久蹲后站起，眼前一抹黑！不是低血糖，还有哪些原因不少中老年人在蹲下时间较长时

不少中老年人在蹲下时间较长时，如果突然起身，会发生头晕的现象，两眼发黑，需要休息好一会儿才能恢复正常。对于这种情况，大部分的人都会认为是低血糖造成的，但事实仅仅如此吗？
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不可否认，低血糖确实会造成以上情况，这是因为低血糖的人血糖供应不足，蹲下后站起来时，很容易出现眼前发黑、头晕的症状，甚至坐久了站起来，也可能出现该现象。
但蹲下后站起时头晕仅仅是低血糖其中一个表现，患有低血糖的人，平时经常会出现头晕、出汗、手抖、心悸等症状。如果蹲下后起身，仅仅表现为黑前发黑，平时没有其他不适，并不一定是由低血糖造成的。
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那么，如果不是低血糖，又有哪些原因会造成蹲起后头晕呢？
一、正常的生理现象
不少人随着年龄的增长，由于身体各个器官出现老化，特别是血管，由于严重的老化，弹性变差，不能很好的适应体位的改变。老年人在下蹲之后，由于重力的影响，血液沉积于下肢，起身之后血管不能及时恢复，血液无法在第一时间供给大脑，导致大脑无法获得充足的养分支持，出现缺血、缺氧的现象，可表现为头晕。
以上情况的应对其实十分简单，对于中老年人来说，无论是男是女，长时间下蹲之后如果要起身，动作一定要缓慢，使血管有充足的时间可以恢复，供给大脑足够的养分，也就不会出现蹲起后头晕、眼前发黑的现象了。
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二、体位性低血压
所谓的体位性低血压，是指因体位的变化而造成的血压偏低。下蹲或躺着时间较长，如果突然起身，就会造成低位性低血压的发生，引起头晕、眼前发黑的现象。其发生也和血管的老化有关，一些中老年人由于血液比较黏稠，也容易引起该现象。
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就易发人群而言，体位性低血压在中老年人中的发生几率较高，当然，年轻人和儿童也会有这种情况。有研究表明，在65岁以上的人群中，大约有15%的人都可出现体位性低血压；75岁以上的人群中，这个数值更高。相对于年轻人和儿童，中老年人发生体位性低血压会更加危险。
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生活中有许多老年人本身血压就比较高，需要靠长期服用降压药来控制血压。如果体位变化过快，血压突然降低，对心脏、血管都会造成一定的危害。因此，生活中有高血压情况，或平时运动过少的中老年人要注意做好预防。
想要预防体位性低血压的发生，生活中一定要多参加一些体育运动。经常运动可以促进血液循环，让血管保持在年轻的状态，也有助于预防血液过于黏稠。
此外，在运动过程中，人体需要不断变换体位，在这个过程中，由于血液运动适应了体位的变化，也会减少体位性低血压的发生几率。
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下蹲后突然站起，并出现眼前一黑、头晕的现象，如果不是低血糖造成的，很可能只是一种正常的生理现象，或是由于体位性低血压造成，后两种原因都与疾病的因素无关，但也要引起警惕，特别是中老年人，由于平衡能力较差，在蹲下后起身时动作要缓慢，避免因眼前发黑、头晕而导致摔倒，引起骨折等严重后果。