女子每晚睡前一杯红酒，四年后肝却变硬了？原因是啥？高薪|养生|锻炼|停止|方法|养病|中老年

安徽一女子，每天晚上睡觉前都喜欢喝一杯红酒，这个习惯已经坚持了四年，但是最近她在照镜子的时候，发现自己的脸色变得没有任何的光泽，肤色也变黑了很多，经常没有胃口，开始并没有太在意。不过在有一次睡觉之前脱衣服时候发现，身上出现了很多的红痣，觉得非常奇怪，该女子觉得有必要上医院检查一下了。到了医院医生在了解到女子所出现的症状后，建议女子先检查一下肝功能，结果检查报告表示，肝脏已经变硬了。

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为什么女子每晚睡前喝一杯红酒，四年后肝却变硬了?
医生在拿到报告单之后，询问了女子生活中的一些习惯，结果发现这全都是睡前饮酒害的，该女子在我国一线城市工作，生活节奏非常快，四年前一天晚上睡觉之前喝了一杯红酒，发现睡眠质量得到了提高，而且坚持了一段时间后发现，皮肤状态变好了，所以睡前喝红酒的这个习惯一直持续了四年。但长时间饮酒的话，对皮肤并不会产生太大的好处，反而会对肝脏造成影响。
无论什么品种的酒，里面都含有酒精，而酒精在进入身体之后是通过肝脏进行代谢，酒精代谢完成后会形成一种全新的物质乙醛，而坚持了四年晚上喝红酒，乙醛就会不断刺激我们的肝脏，同时晚上11点至凌晨1点时肝脏的休息时间，睡觉前喝酒很明显是会对肝脏造成损伤，进而女子的肝脏就会变硬。

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所以正是每晚睡前喝一杯红酒的这个习惯，导致女子的肝脏变硬，如果你也存在这样的习惯，那么最好及时停止，以免继续对肝脏造成损伤。生活中，除了喝酒会对我们的肝脏造成损伤，其实还有很多的行为也会不断损伤我们的肝脏，下面一起来了解下。
除了喝酒会伤害肝脏，还有什么行为也会伤害我们的肝脏?
第一个行为：抽烟
大家都知道抽烟会直接伤害我们的肺部，但很少有人知道，其实抽烟对我们的肝脏也会造成损伤，如果存在肝脏疾病的患者，还是经常抽烟的话，那么病情就会不断加重，严重时还有可能会诱发肝癌。吸烟所产生的烟雾中含有大量的化学元素，而这些元素在进入人体之后，会对全身的各个器官造成不同程度的损伤。
第二个行为：过度劳累
身体如果长时间处于过度劳累的状态下，那么身体的免疫机制会不断降低，对疾病的抗争能力会变弱，所以各种病毒以及细菌会不断进入身体，而在进入身体之后，会直接影响到肝脏的正常工作，可能会出现肝功能降低的现象。

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第三个行为：抑郁心情
一个肝脏健康的人，通常心情会比较好，肝脏非常害怕人体长时间处于低落、抑郁、悲伤的情绪中，因为这些负面的情绪，很有可能会引起肝气郁结的现象，这样肝脏的基本解毒排毒功能就会受到影响，身体内毒素长时间堆积，肝脏的健康就会受到损伤。

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想要我们的肝脏一直保持健康，以上的3种行为就一定要避免，否则肝脏的健康会受到严重危害。不仅仅要避免以上的行为，生活中，我们一定要有养肝护肝的意识，经常食用对肝脏有益的食物，或者做一些对肝脏好的事情，这样我们的肝脏会更加健康。
1、保证充足的睡眠
睡觉占了我们一天三分之一的时间，可见睡觉的重要性有多高，睡觉的时候我们身体内的器官都可以得到充分的休息，睡觉的时候身体的代谢功能没有停止，会通过排汗的方式排出身体内的毒素。只有保证充足的睡眠，肝脏才会更加健康。另外，在睡觉之前最好可以用热水泡一下脚，这样能够使疲劳的身体得到放松，这样睡眠质量会更好。