女性易高发尿路感染?这些预防一定要做好
说到尿路感染 , 很多人应该不陌生 , 这是我们生活里常见的疾病之一 , 尤其对于女性来说 , 由于女性的生理结构 , 所以更容易出现尿路感染的症状 , 对于女性来说 , 一定要在生活里做好尿路感染的预防工作 。
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预防一:注意个人卫生 , 尤其是私处卫生
由于女性尿路较短 , 所以较为容易出现尿路感染的症状 , 尤其是育龄期的女性 , 由于激素的变化和尿路较短 , 因此发病几率较高 , 所以私处卫生是十分重要的 , 尤其是月经期间 , 要勤换卫生巾 , 在解手后 , 要用卫生纸从前往后擦拭 , 因为女性的尿道口与肛门十分接近 , 如果我们解手后擦拭方式不正确 , 会大大增加尿道被污染的风险 。
预防二:要多喝水、勤排尿
现在很多人在电脑前一坐就是好几小时 , 也有很多人因为工作繁忙等原因 , 有憋尿的习惯 , 但是憋尿对身体的伤害是很大的 , 尿液中的细菌会感染尿路 , 从而引发病症 , 所以生活里一定要多喝水 , 勤排尿 , 排尿可以对尿路进行冲洗并减少肾脏的负担 , 使身体正常的排毒 , 有助于我们身体健康 。
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预防三:勤锻炼 , 不要久坐不动
俗话说“站着不如坐着 , 坐着不如躺着”现代人由于生活压力、以及工作等原因 , 都希望自己可以好好休息 , 加上手机、视频等线上娱乐的繁华 , 很多人都不愿意离开自己的小板凳 , 但是长期缺乏锻炼 , 会使得我们身体虚弱 , 免疫力下降 , 并且长期久坐 , 对我们的身体 , 如颈椎 , 消化系统等方面带来一定影响 , 所以要预防尿路感染 , 一定要多运动 , 勤锻炼 , 增强自身免疫力 。
预防四:性生活前后及时清洗
现在性观念日渐开放 , 但是对于自身的保护意识也要日渐提升 , 性生活不干净是女性尿路感染的主要原因之一 , 所以女性在性生活结束后 , 要及时的排尿 , 并且清洗私处 , 并且在进行性生活时需要避免使用含有杀精剂的避孕套等 。
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预防五:勤换内裤 , 选择透气的棉质内裤
对于内裤 , 很多人都对其不太在意 , 但内衣物其实和我们的私处是长期接触的产品 , 所以一定要适当的更新内裤 , 不要长期使用 , 并且要选择透气的棉质内裤 , 选择宽松舒适的内裤 , 这样有助于我们保持私处的干净 。
预防六:保持饮食清淡 , 不要经常吃辛辣刺激的食物
很多人都喜欢吃辣 , 但是长期吃辛辣刺激的食物 , 会给我们的身体带来一定的负担 , 要预防尿路感染 , 在生活里最好保持清淡的饮食习惯 , 少吃辛辣刺激的食物 , 并且多吃瓜果蔬菜等 , 这样不仅有助于预防尿路感染 , 还有助于我们身心健康 。
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【女性易高发尿路感染?这些预防一定要做好】尿路感染一般症状为尿频、尿急以及尿痛等 , 但是由于病症类型不同 , 对于无症状的尿路感染者来说 , 可能不会有任何明显的不适 , 所以这就需要我们在生活里多加注意和预防 , 预防尿路感染 , 一定要做好个人卫生 , 尤其是私处卫生哦 。
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