蚕菜
蚕菜口感很好，而且营养价值很丰富，具有很好的保健作用。蚕吃了它可以使皮肤变白，主要是因为它含有丰富的维生素C，这一成分摄入充足，可以很好的滋润皮肤，美容。蚕丝可与大蒜一起油炸，爽口爽口，风味独特。

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南瓜子
南瓜子对肾脏有非常不错的养护作用，而且能改善人体生 殖系统的功能，其作用类似于天然的荷尔蒙。南瓜子中丰富的磷质，可以有预防尿道结石的作用，对于排毒有好处，出现的肾结石有改善和帮助排除的作用和效果。

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荠菜煮鸡蛋
【 a4339|女性不想老太快，推荐3种食物，健胃消食，增强抵抗力】荠菜之中富含许多的维生素A成分，有助于改善视力，搭配鸡蛋不仅仅可以补充营养，而且能够维护视力的健康，预防眼部疾病，缓解眼部疾病，让你的双眼更加明亮，视力会得到明显的改善。

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