糖尿病患者|得了糖尿病，一点糖都不能碰？适当吃这3种糖，血糖不会“超速” 超速|木糖醇|甜味|甜菊糖|血糖|糖尿病

糖尿病对于患者的身体健康会造成极大影响，很多人在患病之后身体多种不良症状出现，例如皮肤发痒、体重下降、容易饥饿、肢体发麻，这些症状都可能是糖尿病所引起的。那些遭受过糖尿病折磨的人在日常生活中总会十分谨慎，害怕有什么错误行为让血糖产生波动，其实，糖尿病并不可怕，影响明显的是其并发症，只要通过正确的方式来控制血糖，指标恢复稳定，身体受到的伤害才会减轻。很多人说糖尿病出现后一口糖都不能吃，这种说法是真的吗？

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糖尿病的出现和胰岛功能降低有关，胰岛素分泌不足，血糖在波动的过程中很多重要的组织，器官都会功能受损，如果可以饮食合理控制，减少高热量食物获取来控制体重，血糖这个指标也会正常些。而在患病之后一口糖也不能吃，这种行为不可取。因为生活中完全丧失甜味对于病人的生活质量也是一种极大地影响。那么究竟如何才能让糖尿病患者在感受到甜味的同时又不会对血糖产生过大影响呢？这里提供了如下这些选择。
哪些糖不会造成血糖剧烈变化？
1、甜菊糖
有部分糖其实并不会让血糖波动，可以代替白砂糖让血糖保持正常，例如比较熟悉的甜菊糖，这种物质是天然的甜味剂，甜度比普通的蔗糖还要高，但是其热量少，摄入之后并不会导致血糖明显波动，也不容易因为能量获取过多让身体肥胖，适当使用甜菊糖来调味，会让食物的口感变得良好，否则吃起来没有甜味，反而会影响人的食欲。

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2、木糖醇
糖尿病患者依然可以适当吃木糖醇，木糖醇也是常见的甜味剂，用来调味可以让食物有甜味。但是，相比其他高糖食物来说不容易让血糖明显升高，用木糖醇代替精制糖会发现摄入之后血糖不容易波动，这也是糖尿病患者在患病期间可以充当调味料使用的甜味剂。

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3、阿拉伯糖
已经有糖尿病出现，维持血糖正常很重要。很多人不敢吃糖，糖分一点也没有获取反而对健康不利，而利用阿拉伯糖来代替精制糖，除了让食物有甜味，还能避免血糖波动影响糖尿病病情发展。适当摄入的情况下糖尿病病情不容易发展，很多人在患病之后一点糖都不敢获取，过度控糖也是有隐患的，阿拉伯糖对蔗糖的代谢，转化有控制的效果，适当摄入可以促进血糖保持稳定。
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