病从口入并不是说笑，警惕5种暗藏问题的食物，尽量不要选择为好现在市面上的各种美食琳琅满目

现在市面上的各种美食琳琅满目，能满足人们一时味蕾。有的商家为了促销，而把食物制作成半成品或熟食，或把食物包装的很精美，但这存在一定的安全隐患。
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哪些食物暗藏着一定的问题？1、切好的盒装水果
在各种大型超市或水果店都能看到已经切好的盒装水果，看起来非常精致且新鲜，去皮切块能直接吃，节约很多时间。不过水果切开后放置时间长，其中的维生素易氧化流失，从而降低营养含量。若没有处理好，也易受到细菌或真菌污染。有很多不良商家为能降低成本，会用坏掉的水果包装成盒装水果。但水果腐烂时会产生太多真菌和霉菌，细胞毒素会向食物中扩散，稍有不慎可能会引起腹痛腹泻或呼吸困难，甚至导致癌症。
2、剁好的肉馅
包饺子或包馄饨时，大部分家庭会直接购买已经剁好的肉馅。不过已经剁碎的肉根本分不清是什么肉，尤其是街边小贩，会用猪肉的边角料或不好的肉绞。另外绞肉机器没有定时清洗，会残留某些灰尘或细菌，混合在一起打碎时根本无法分辨。
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3、带冰渣的冷冻食品
带冰渣的冷冻食品如冷冻鸡翅或鸡腿等，需全程冷链运输和保存。通常，水分冻在肉中，外面最多有层薄霜。若中途解冻过会有大量水化开流出，再次冷冻时可形成大量冰渣。通过解冻和再冻过程中可滋生细菌，降低肉质口感。所以不要购买冰渣很多的冷冻食品，烹调时必须保证煮熟煮透。
4、袋装的面食
通常馄饨皮、刀削面或手擀面条等会用普通的包装袋装好，然后放在冰柜中卖。但这些面食根本没有标注生产日期，尽量不要购买，不然会买到隔天的或已经过期的。另外此类面食保质期短，尽量买当天制作的且当天吃完，不能长时间放。
5、散装的糕点
大部分超市或农产品市场会有散装食品区域如饼干、糕点和各种糖果，价格便宜而且有香味，不过这些散装食品易存在多种问题。第一，散装糕点没有包装，易沾染灰尘和细菌；第二，有的顾客会用手拿起来尝尝味道，从而造成二次污染；第三，散装食品没有生产厂家和生产日期等。尽量购买自带包装的食品，同时要关注生产日期和保质期。
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温馨提示
为了饮食安全尽量不要购买以上5种食物，购买食物前要仔细看一看生产日期和保质期。同时要了解食物的保存条件，食物放错了地方，虽然没有过保质期，也容易变质；没有按照要求存放，也会使得营养价值流失，所以购买食物时要仔细看一看储存条件。另外要多关注于食物中的营养成分表，尤其是能量、脂肪以及蛋白质含量，不要购买高钠和高反式脂肪酸的食物。一般情况下，食物的配料表越简单越好。除此之外，少吃零食，注意饮食清淡卫生。
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参考资料：
1、《食物保质期＝保存期？不！购物时不注意这5个陷阱，可能会吃出问题！》， BTV我是大医生官方， 2020-09-29
2、《【防骗】购物时不注意这5个陷阱，可能会吃出问题！》，利箭在出击， 2020-10-16