女性最佳“停经”年龄，并不是45或55，可能越接近“这个数”

身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：女性最佳“停经”年龄，并不是45或55 ，可能越接近“这个数”越好。
作为女性都会面临绝经，在某些女性看来，绝经似乎是一件令人害怕的事情，其实只是自己吓自己罢了。绝经不等于疾病，绝经也不一定就等于衰老，绝经是一种随着年龄增大自然发展而来的身体变化，每个女性都要面对。据相关研究人士提示，女性最好的绝经年龄是49岁左右，处于这个时段的话，说明卵巢和子宫的状态保养得不错，以后发生恶性变化的可能性会比较小，但是广大女性也不必十分纠结于49.5岁这个年龄，因为每个人的体质、激素状态、大体上的营养状态都各不一样，绝经时间必然也会存在差别。

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一、女性即将停经时，身体会自然释放的4个信息
1、月经规律失调
女性快要绝经的时候，原来规律的月经周期会发生延长，有些女性表现为间隔2~3个月才来，且月经的量越来越少，这都可能暗示着绝经即将到来。
2、情绪状态不佳
月经期间的女性由于各种各样的状态往往是心绪敏感的，大多是因为更年期体内的激素发生了紊乱造成的，发现这种状态之后，就需要去积极进行心态调整，顺其自然，接受绝经给身体带来的生理和心理双重变化。

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【女性最佳“停经”年龄，并不是45或55，可能越接近“这个数”】3、盗汗低热
大多数女性在绝经前都会发现皮肤发红低热的症状，也是比较常见的绝经前症状了，大概80%的女性会表现出此症状，大约持续半年至一年，当然由于各人体质不同，出现盗汗低热症状的时间也不一样。
4、失眠成为常事
绝经导致体内激素紊乱，从而睡眠状态受影响，许多女性表现为习惯性的难以入睡，就算入睡也很容易惊醒，这也是绝经给身体带来的自然变化，我们在睡眠状态不良的时候，要积极进行调整，服用正规调理药物等措施都可以。

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二、即将绝经的女性，为了保养身体，要积极做好这几件事