身体|冬天推荐多吃3种食物，排毒养颜、滋润身体，好吃又不贵！多吃|冬天|好吃又|身体|食物|排毒养颜

【 身体|冬天推荐多吃3种食物，排毒养颜、滋润身体，好吃又不贵！】
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菠萝蜜
菠萝蜜它的味道可口，口感香滑，营养丰富，深受人们的喜欢，营养是比较丰富全面的，能起到补中益气、增强免疫力的功效，能起到一定的增强抵抗力的作用。含有跟胃液比较类似的酵素，能起到分解蛋白质的作用，有效地清理肠胃，预防便秘。而且对维持机体的正常生理机能有一定作用。

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香椿
香椿可以缓解气血，活血化瘀。当女性在月经期间出现腹痛时，多吃香椿也可以缓解疼痛症状。香椿还可以放松平滑肌肉。它还对人体中经常发生的胃肠疼痛具有良好的预防和缓解作用。香椿富含维生素和铁，可促进血红蛋白的形成，达到补血的效果。女性经常吃这种东西，可以排出子宫血，远离妇科炎症。

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青椒
青椒的营养价值很高，可以促进消化，它包含有1/3左右的水分，热量也很低，不用担心吃的过多会发胖，里面还含比番茄要多四倍左右的的维生素，可以满足人体完成正常生理功能的需要。
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