王大妈|67岁老人，甘油三酯从5.8降到1.7，经验是常吃一酸，不升血脂高薪|血脂|甘油三酯|老人|常吃|经验|降

今年67岁的王大妈，是村里有名的管事婆，年轻的时候是村里的妇女主任，退休后也一直没闲着，谁家有事都少不了她，平常是个热心肠，邻居有啥事或者家里出现啥矛盾，都少不了她的身影。

文章插图

王大妈身形较为肥胖，有着多年的高脂血症，因为王大妈很喜欢吃油炸食物，认为什么食物过了油，存放的时间就能久一些，吃的时候还酥脆更愿意吃，但儿女们一直劝她少吃点油炸的食物，本身就有着高血脂，少吃油多吃点清淡的，可王大妈一直不在意，认为自己每天东跑西颠，身体好得很，能有什么事？

文章插图

【 王大妈|67岁老人，甘油三酯从5.8降到1.7，经验是常吃一酸，不升血脂】可就在有天早上王大妈要去地里拔点野菜吃，也许是蹲的时间长了，王大妈在拔完野菜起身的时候竟眼前一黑晕倒过去，邻居们看到连忙把王大妈送到了医院，经检查，王大妈是由于血脂升高引发的急性心梗，辛亏送医院送的及时，做了支架手术，经过半个月的住院调养，王大妈出院了。
在出院时，医生嘱咐王大妈，一定要按时服用降脂药，心梗等心脑血管疾病大多是不注意控制血脂引起的。

文章插图

67岁老人，甘油三酯从5.8降到1.7，经验是常吃一酸，不升血脂
在出院后，王大妈改掉了吃油炸油腻食物的习惯，每天更是坚持补充一酸——枫烯鲨酸的营养素，在经过三个月的调理，甘油三酯从5.8降到了1.7。这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
此外，坚持补充枫烯鲨酸，还有保护血管内皮细胞的完整性，防止游离脂肪及胆固醇沉积，预防动脉粥样硬化。推荐2道降脂家常菜
①海带豆腐汤
原料：白菜100克，海带结、豆腐各60克，盐、枸杞子各少许。
做法：
1.将白菜洗净撕成小块;海带结洗净;豆腐洗净切块。
2.炒锅上火,加入适量水，下入白菜、豆腐、海带结，调入盐，煲熟后撒上枸杞子即可。
功效解读：白菜有清热除烦、通利肠胃的功效，其所含的果胶还可以帮助人体排出多余的胆固醇。豆腐中所含的豆固醇能抑制胆固醇的摄入，对降低血压和血脂有很大的帮助。

文章插图

②洋葱炒西红柿
原科：洋葱100克，西红柿200克，番茄酱、盐、醋、水淀粉、食用油、葱花各适量。
做法：
1.洋葱、西红柿分别洗净，切块。
2.锅加油烧热，放入洋葱、西红柿炸-下,捞出控油。锅留底油，放入番茄酱，翻炒变色后加水、盐、醋调成汤汁,待汤开后放入炸好的洋葱、西红柿,翻炒片刻，用水淀粉勾芡，撒葱花即可。

文章插图

功效解读：本品中洋葱具有降低血脂和血压的作用，西红柿具有降低血液中胆固醇、保护心脑血管的作用，故本品十分适合高血压、高脂血症等疾病患者食用。此外,本菜还具有发汗、杀菌、美容、润肠的作用，常食可增强人体的免疫力。
内容摘自网络文章，只为传递更多信息，如有侵权，请联系删除！