可惜|得了高血压，这3件事最好不要做，可惜很多人忽略了芹菜|芝草|孢子|高血压|可惜|忽略

高血压患者最好改掉饮酒的坏习惯，高血压的人群应该要控制食盐的摄入量，避免情绪激动，情绪波动过大会加重高血压患者的病情，高血压的患者必须要做好情绪的调节，良好的情绪能有效避免血压升高，高血压患者尽量控制好情绪，并且要改掉抽烟酗酒的坏习惯，经常吃芹菜可以起到控制血压的作用，得了高血压哪些事不能做？

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得了高血压这3件事最好不要做，可惜很多人都忽略了!
1、喝酒
高血压患者的血管壁本身就已经很脆很硬，如果再长期喝酒，就会刺激血管导致其破裂，引发脑出血，另外，喝酒时人的情绪很不稳定，这样也会导致血管扩张，引发血管壁破裂。
2、情绪激动
高血压患者，特别是老年人，最忌讳情绪激动，曾经媒体上也报道过有老人打麻将因为摸到好牌而特别高兴，引发心梗或脑出血的案例，这些都是警钟长鸣，时刻提醒着患者要稳定自己的情绪，不要过度的兴奋或激动。
3、抽烟
吸烟有害健康，几乎所有人都知道，但也有很多人不把抽烟当一回事，即使早已患了高血压，也依旧我行我素，如果长期这样下去，血管只会变得更脆，更硬，更易引发脑出血。
1、芝草孢子
芝草孢子性甘、味平、归心、肝、肺、肾经，具有保护血管内皮细胞、清理血管垃圾、抑制脂质过氧化反应的作用，它能够降低血液中胆固醇的浓度，调节血脂，其成分腺苷和芝草三萜能够抑制血栓形成，减低血管阻塞风险。
同时吃高脂肪饲料和芝草孢子的老鼠，不容易出现冠状动脉粥样硬化和脂肪肝，而对于高脂肪饮食造成的动脉粥样硬化、高胆固醇、高甘油酯、芝草孢子则能加以改善。
2、芹菜
现代研究表明，芹菜有降血压、降血脂的作用，由于它全身都是宝，所以又有厨房里的药物之称，因为芹菜的钙麟含量高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，可以炒着吃也可以做成粥来喝。总的来说，得了高血压，一定要改掉不良的生活习惯，多注意休息和锻炼，在饮食上进行合理搭配。
【 可惜|得了高血压，这3件事最好不要做，可惜很多人忽略了】高血压的患者不能做哪些事？高血压患者不能吃太油腻的食物，尽量控制糖及盐的摄入量，经常吃芹菜可以起到降血压的作用，高血压的人群必须要及时清除血管内的有害物质，有高血压的人群应尽量少抽烟，少饮酒，避免情绪波动过大，情绪波动过大会加重患者的病情。