药用价值|早晨起来吃个鸡蛋，身体不会差，但需注意3不，别为家人健康买单高薪|鸡蛋|家人|身体|买单|兔肉|药用价

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一、鸡蛋不与豆浆同食
鸡蛋配豆浆，相信是很多人早餐固定的搭配，而很多人觉得非常的营养健康，而且还长期这么吃，但是很多人不知道，这样往往带来不了很多的营养，首先豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，这对于人体蛋白酶的活性有一定的抑制作用，进而在我们吃完鸡蛋之后蛋白质在人体内的消化受到影响，而鸡蛋含有的粘性蛋白能跟豆浆中的胰蛋白酶结合，进而自身的蛋白质分解受到阻碍，从而降低人体对于蛋白质整个吸收率。

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二、鸡蛋不与兔肉同食
说到兔肉，很多人可能都没吃过，但是也有一部分人吃过，兔肉味甘寒，鸡蛋甘平微寒，这两者都含有一些生物的物质，而两者如果搭配食用，会对自身的肠胃有很大的刺激，进而引起腹泻，而腹泻对于一些肠胃不好的人来说是非常麻烦，对于身体是不小的折腾。

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三、鸡蛋不与糖精、味精同食
很多人吃鸡蛋往往都会伴随着各种各样的食材，而很多人觉得这样营养搭配合理健康好吃，但是这样往往会造成谷氨酸摄入过多，对于自身的消化以及神经系统不是很友好，而一般吃鸡蛋水煮蛋就是很好的选择，而不正确的吃法对于身体健康也是有一定的损害。

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当然，鸡蛋除了几个不还有几个好，鸡蛋带来的营养价值跟药用价值也是相当的高，相信很多人从小就会被自己的父母说多吃点鸡蛋，而早餐都会煮两个鸡蛋让自己吃，鸡蛋本身含有非常丰富的营养，包含一些卵磷脂、固醇类、多种维生素，这些成分对于增进神经系统的功能是大有裨益，也是很好的健脑食品。

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鸡蛋的药用价值还有很多，有的产妇食红糖煮鸡蛋，能够很好的活血益气，促进身体康复，而鸡蛋壳内层的软膜治疗一些皮肤烫伤也是很有成效，而鸡蛋还能外用去治疗多种疾病，比如轻微骨折、还有小儿发热等，带来很多非常显而易见的功效。

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而鸡蛋除了这些药用价值，最日常的就是饮食带来的帮助，鸡蛋更多的还是满足日常饮食，鸡蛋含有非常优质的蛋白质，其中鸡蛋的蛋白质消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。而鸡蛋的蛋黄里面含有的丰富的不饱和脂肪酸，易被人体吸收。鸡蛋蛋黄中还含有较多的胆固醇，很多中老年人往往不敢吃鸡蛋，但是鸡蛋也是含有丰富的卵磷脂，这能够很好的阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积，所以可以适当食用别多吃，不然不利于肠胃的消化，继而造成浪费，甚至造成肝、肾的负担。而鸡蛋之中蛋氨酸含量也是非常的丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，而鸡蛋还含有一些其他重要的微营养素。

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【 药用价值|早晨起来吃个鸡蛋，身体不会差，但需注意3不，别为家人健康买单】对于日常生活中，鸡蛋是非常家常的食物，我们自身不仅要了解其好处，有的一些弊端也是不容忽视，不然长期处于一个不正确的饮食状态下，对于身体的损害也是不断的，所以自身要养成正确健康的生活方式以及饮食方式，对于自身的健康是不容忽视，保障好身体健康是非常重要的。